2022年，平凡而不平靜的一年。
平凡是因爲它和以往兩年中的每個日子一樣，不平靜是因爲它發生了很多意想不到的事情。從年頭開始任何出行的“碼”到成功，到年尾結束任意出行的“陽”過“陽”康；
從到處查驗覈報的緊張有序，到不會再有人爲你負重前行的恐懼無邊，人們被新冠病毒左右着思想，制約着行動，折磨着神經，生活有時顯得艱難無比，毫無希望，生無可戀的感覺。
但好在，有社會力量的支持，親朋好友的陪伴，內在自我的努力，2022年順理成章地安全着陸。就像定投策略的簡單並不意味着容易，安全着陸的好運也不意味着僥倖。
機會總是留給有準備的人，而我以時刻備戰的心態，將目標進行分解，將壓力化爲行動，將知道變成做到，基本達成預定的目標。
這一年的每一天，雖然有過出發前的彷徨，路途中的迷茫，終點後的遺憾，但我收穫了成就感、意義感、價值感，這些感覺讓我的生命綻放出迷人的光彩，照亮着生活。
其實，生活真相的就是這樣，痛並快樂着。好了，話不多說，先來複盤吧！
覆盤的四步驟：
第一個步驟：回顧目標——當初的目的或期望是什麼；
第二個步驟：評估結果——和原定目標相比有哪些亮點和不足；
第三個步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因，包括主觀和客觀兩方面；
第四個步驟：總結經驗——需要實施哪些新舉措，需要繼續哪些措施，需要叫停哪些項目。
一、回顧目標：當初目的或期望是什麼
目標1健康：早五晚十作息；瑜伽一週一次；健走或跑步，達成每天10000步；健腹輪每天100組；跳繩每天至少300個；每天冥想；營養均衡。
目標2學習：全年讀書至少200本，聽書100本，共計300本；007寫作100篇；極光單詞10分鐘；每天朗讀練聲。
目標3休閒：全年50部電影；出遊2次。
目標4事業：條線績效指標達成；個人品牌的打造。
目標5家庭：每天親人聊天，每週陪伴爸媽喫飯一次，陪伴探望家人，親情互動。
目標6社交：全年影響100人閱讀；每月和朋友聚會至少一次。
目標7效能：每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤；每日至少完成三隻青蛙，每日事，每日畢。
目標8財富：基金定投、定期理財，財富增長10%。
二、評估結果：和原定目標相比有哪些亮點和不足
1.健康方面，將自己作爲健康的首要負責人，重視身心全面發展，取得良好成果。全年堅持早五晚十的作息，累計早起打卡2229天。
每天堅持冥想20分鐘，累計練習達1043天。這兩項無一中斷過，一切靠積累的信念更加堅定。
由於疫情的原因，單位一週一次的瑜伽未能滿勤開放，我也未能做到滿勤出席。基本達成每天健走10000步的目標，只是偶爾由於身體不適中斷。
夏天的來臨和體重持續下降後，健腹輪和跳繩的項目中止，以致於一直到年底都未能重新拾起。
認清健康的底層邏輯就是愛自己，知行合一，做好每天該做的事情，不再焦慮，身心愉快，免受情緒的困擾。
12月底“陽”的的日子，僅一天全身痠痛，其他時間沒有大的不適，身體恢復很快。
2.學習方面，持續打造多維競爭力，思維創新能力明顯提高。一天一本書的節奏，全年累計完成聽讀書超過400本。
內容涉及金融、經濟、心理、投資、歷史、管理、文學等方面，正在向多項學科通識教育的路上砥礪前行。
加入鏡姐夢想領讀會兩年多，每月早讀營參與讀書6本，爲打造閱讀教練的個人品牌努力着。
累計近兩年，在李笑來老師定投人生課堂和家庭教育社羣聽課學習，每月精讀一本經典投資書，學習到不僅是投資知識，更多的是做人的道理，底層的邏輯，定投的動力。
007不出局每週打卡踐行1628天，寫作+點評的方式，讓寫作成爲生活不可或缺的一部分。
遺憾的是本年輸出有質量的文章42篇，完成率只有42%，雖然沒能完成100篇的計劃，但寫作的知識體系在不斷完善中。
極光單詞每天學習超過10分鐘，累計學習1043天，很多單詞在每天的句子朗讀中，印在記憶裏。朗讀沒有能長期堅持下去。
3.休閒方面，重視休閒的放鬆作用，大腦運行達到事半功倍。相比於去年看了12部電影，今年花在休閒上時間明顯增加。全年看電影總數41部，紀錄片10集，總共51集，算是達成了全年50部電影的目標。
回翻之前的覆盤記錄，有兩個月沒有觀看電影，倒是在12月有了觀看13部電影的記錄，由此可見，時間是可以擠出來的，只是看我們想不想達成目標。
計劃中的出遊兩次，由於疫情原因，遠行未能達成。父母逐漸老去，出遊的意願明顯降低，除了日常的走親訪友，最有意義的一次，是帶着他們去了本地的特色鄉鎮去了一趟，吃了當地特色美食——紅燒羊肉，美味可口，回味無窮。
我本人和三五好友短途也出遊了三次，身心得到了全然的放鬆。
4.事業方面，條線績效基本達成，個人品牌持續積累。由於不用去單位工作，主要以居家辦公爲主。
做好領導交辦的事情的同時，大多數時間花在個人成長上面，爲個人品牌的打造積累資本，每天定投早起讀書、平臺寫作、朋友圈佈局等。
李笑來老師在打造個人品牌的課中說過，個人品牌建設是有意識、有目的地努力通過自己的專業去影響別人，目標是創造一些能傳達的東西，並將其貨幣化。
通俗點講，就是你得先有結果，然後才能去變現。你的外在和內在是你個人品牌的基礎。外在是別人對你看法的總和，內在是你的才華、技能、信譽，而內在要大於外在。
既然有了方向，就拼命提升自己的內在，讀書寫作不間斷，發展第二技能，讓個人品牌具有特色。
5.家庭方面，持續自身成長，再助家人的成長，讓家庭生活越來越和諧。女兒由於升學的壓力，時常情緒在線，我每天至少一小時與她交流溝通，緩解她焦慮的壓力，也舒展了我的擔憂。
溝通時，有火石電光的思維碰撞，也有暗流湧動的觀點爭論，但這些都不是問題，重點在於我和女兒能通過交流感受，接納彼此，各自都在痛苦中得以成長，在歲月中得到歷練，在心靈上得以關愛。
女兒是未來，而雙親是現在。當下，我最要陪伴的是年邁的父母。他們的一舉一動，一言一行，時刻牽動着我的心。
媽媽的嘮叨，爸爸的叮囑，雖然有時讓我覺得不爽，但是他們只要召喚，我隨時待命去到他們身旁。
做得最多的就是開車接送他們日常辦事，並經常陪伴他們喫飯，讓他們感受到了晚年親情的溫暖。姐姐家添了外孫女，每週會帶父母去逗樂寶寶，全家享受天倫之樂。
6.社交方面，積極主動幫助別人，增進人際關係建設，協同成長。無論是線下的主動社交，還是線上的社羣學習，都是以積極的心態來處理人際關係。
最讓我有價值感的，就是很多朋友找我主動諮詢，我用學到的心理知識來幫助他們，緩解了情緒，建立了信心，展望了未來。
與其說我療愈了他們，倒不好說他們鼓勵了我，讓我堅信讀書的好處，給了我學以致用的機會。
雖然我未能影響到100人加入閱讀社羣，但是在朋友圈每天發佈打卡信息，也影響到多人蔘與小來早起打卡。
在鏡姐夢想領讀會、李笑來老師的定投人生課堂和家庭教育社羣、007不出局寫作行動營，和戰友們一起學習，用作品社交，用真誠鼓勵，一起協同成長，效果非常明顯。
7.效能方面，日日晨間日記，月月檢視反省，年年覆盤梳理，效能感持續增加。晨間日記累計寫了2228天，月度檢視74月，月度覆盤文章74篇。
通過記錄、覆盤、改進，養成了良好的習慣，也促進了持續的行動，提升了生活的效率。在朋友圈寫“定投人生日常踐行日記”累計673天。
每天讀書有計劃，健身有規律，投資靠定投，幫朋友有求必應，陪家人竭盡全力，清單式覆盤，查漏補缺，總結經驗，持續改進，效能得到了大幅提升，內心也越來越寧靜，偶爾的焦慮情緒也能快速化解。
持續實踐中，總想着要學習更多的知識，完美主義有時在作怪，但我知道 “慢就是快”“少即是多”的道理，也能放好心態，用質量來代替數量，用做到來驗證知道。
8.財富方面，離財富增長10%的目標還有差距。基金定投，保險投保持續中。2022年，全球經濟形勢下行，通貨膨脹厲害，財富縮水的是自然的事情，但我知道所有的利潤都是來自於漫長的熊市，心理就淡定多了。
在笑來老師的定投人生課堂，在金錢和讀書上實施定投策略，每月精讀一本投資類的書籍，糾偏思維，收穫良多。
特別是丹尼爾.卡尼曼的《思考，快與慢》這本書，我知道了人類有200多種認知偏差，在左右着我們的思維，改變着我們的選擇，塑造了我們的人生。
可見提升認知是實現財富自由的首要任務。財富不僅僅是金錢上的體現，更多的是精神上的富足。全年通過學習，我的精神富有，對物質的慾望降低，消費也理性行事。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：
如何在不確定的世界中做對決策？是《實力、運氣與成功》這本書要解決的問題。人生中大多體驗都是實力與運氣相互作用的結果。實力的高低、運氣的好壞塑造了我們的人生。
運氣很重要，但不是全部。實力越強，運氣越重要。我知道，當我的實力不強時，運氣即使來臨，我可能都看不到。
實力必須通過刻意練習和清單革命來提升，那每天的計劃要列清單，花時間，勤練習，就成了我的主旋律了。
2022年是不平凡的一年，受大環境的影響，個人的情緒時常波動，注意力時常分散，但無論如何，當天事當天畢，認定自己的目標，專注於成長，認知水平進一步提升，做決策的能力也逐漸提高。
成功是一種狀態，而成長才是最重要的。長期主義思維是我信心的來源。比如說堅持早起，讀書寫作，財富投資，都是需要長期堅持下去的。
每當信心不足時，我都會將視野放遠至未來的某一點，再回到手頭上做的事情，以終爲始看問題，心態就平衡多了。
失敗：
學習方面的拖延、健身項目的停止、休閒意識的缺乏、個人品牌打造的畏難等等，都是我反思的重點。劉潤老師說，成功找客觀原因，失敗找主觀原因。
無論是拖延還是停止，都是因爲這件事情沒有找到存在的意義，或者是沒有預估任務需要完成的時間，一旦遇到突發事情， 當天的事情就難以完成，再加上完美主義思維，不再堅持就順理成章了。
比如說寫作，全年寫作的差距最大，究其原因，一是主觀拖延，二客觀反饋不多。讀書筆記缺，素材收集少，知識體系小，造成書到用時方恨少，下筆如登天。
沒有反饋的互動，原因還在於我自身，缺少與別人的互動，利他思維需強化。
再比如，個人品牌的打造，朋友圈的文案書寫，也是我的一大弱項。這樣說來，寫作真是反人性的，如果能將寫作堅持下去，終將成爲我的人生利器。
曼德拉早已說過：“我沒有失敗過，要麼贏得勝利，要麼學會東西。”而我理解失敗，就是我的墊腳石，它將讓我走得更高更遠。
四、總結經驗：需要實施哪些新舉措，叫停哪些項目
繼續以人生的八個維度爲主線，每天去踐行。健康方面，健腹輪和跳繩項目暫停，量力而行。
社交方面，影響閱讀100人的目標取消，改成和50人有效溝通交流。財富增長10%的目標取消，只管每週定投。人至“踐”則無敵。未來的一年，要提升踐行的質量。
比如讀書筆記，每讀完一本書， 要思考如何去踐行，寫出踐行清單，哪怕只是一條能做到，就很好了。
增加鏡姐夢想領讀會的每月18本書的魔鬼訓練，每本書提煉3個關鍵詞，全年收穫648個關鍵詞。
同步的還是上半年25本通識基礎書和下半年專業深耕書的IP書評寫作弟子班的學習，總計書評50篇。
五、2023年全年計劃目標
健康：1.堅持晚十早五作息時間。2.瑜伽一週一次；健走或跑步，達成每天10000步；每天冥想。3.營養均衡，飲食適量。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬。
學習：1.全年讀書至少100本，聽書200本，共計300本。寫作100篇。2.每天學英語至少10分鐘。3.每天朗讀練聲並打卡。
事業：1.條線績效指標達成。2.個人品牌的打造。
休閒：1.全年收看50部電影。2.全年出遊兩次。
家庭：1.每週陪伴父母喫飯至少一次。2.陪伴家人，每天和家人聊天互動。
社交：1.全年和50人有效溝通交流。2.每月和朋友聚會至少一次。
效能：1.每日晨間日記，月度檢視，年度覆盤。2.每日至少完成三隻青蛙。每日事，每日畢。
財富：1.定期理財，保險每年續費。2.財富增值保值，每週定投。
回望2022年，思緒紛飛，感慨萬千。立足2023年，信心滿滿，展望未來。新的征程，雖然充滿驚風駭浪，只要拿穩舵，無論千轉百折，仍要朝着正確的方向前時，就能達到勝利的彼岸。新的一年，一路向前，無問東西！加油！