今天是什么日子
起床：4:20
就寝：11:10
天气：晴
心情：一般
纪念日：卫生大扫除
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.早起+日更
2.阅读
3.断舍离
改进：
1.阅读完之后没有及时输出笔记，感觉读了和没读一样。读书的目的是增加智慧，然后作出行为的改变，从而过更好的人生，如果读完后，什么都不知道，还不如不读呢
措施：永远问自己一个问题，当下最重要的是什么？阅读最重要的是什么？我为什么要读？我读到了什么？读到的内容对我有什么用，要带有目的性的去阅读。
2.日更公众号还是没有明确定位，只是为了完成任务而完任务，时间放在晚上，根本无法写出，日更公众号成为了我的痛苦。
措施：为什么要写公众号？简书一直锁文，广告太多，造成干扰。开公众号的目的是什么？就是为了记录，输出自己的生活和阅读感悟。那做到了吗？没有做到。原因是什么呢？这五天不是每天都阅读吗？是没有及时整理阅读感悟，觉得整理下来成为抄书本了，对写作没有多大帮助。那你觉得什么是最重要的？每天痛苦东拼西凑找文章完成日更好，还是从阅读中找到对自己有启发的句子，摘抄下来当作自己的素材库好？当然是是摘抄下来当素材库好。那就以每天阅读为主题，摘抄对自己有启发的句子为公众号的定位，有困难吗？没有困难，没有困难就先做100天怎么样？好吧！把自己活成一个动词，做100天之后再去调整。
3.时间记录太粗糙，记着记着就懒得记，就忘记了。
措施：先记录100天，100天之后再说结果，好就继续用，不好弃之
习惯养成：1.晨起一杯水✓
2.和三个朋友聊天✓
3.点评5位好友文章✓
周目标·完成进度
读书《读书一辈子的事》今天加快进度阅读，争三天读完。
学习·信息·阅读
1.听覃杰直播什么最重要获得三点新知：一是制作计划要在原来的基础上制作，也就是2023的目标要在2022年没有完成的基础上制定，而我是一年换一些。二是制定计划小而精，也就是越少越好。三是制定计划要问自己当下什么最重要。
结合这个知识点，我给自己制作了2023年的计划先早起100天，再日更100天，再阅读100天，把这个100天完成之后再说结果，早起7:00前；日更内容：就是晨间日记；阅读内容：心理学+成长类的书籍。
2.听得到头条，要形成闭环，2023要重视视频号，想开启视频号日更，但是又没有好的定位，早起打卡？文章输出？还是孩子阅读？为什么要开视频号？目的是什么？最重要的是什么？再想想吧！
健康·饮食·锻炼
做美背操8分钟，因为要覆盘才专门去做，今天增加时间。
蔬菜+面食+第一次抄凉粉
人际·家人·朋友
1.昨天和八位好友聊天，影响一位好友立马加入早起行动，主动才有结果。
2.一位好友文章没有日更提醒了他
3.同事昨天是第二十一天坐月子，打电话慰问了她，出月那天记得再次问。
感恩日记
1.感恩侄女心心念念我的小宝贝，从江苏给他带来了好吃的，一天五次地打电话叫小宝，昨天领到家后，又是买零食，又是超级开心的一天。
2.感恩同事再次关心，主动问我阳康了没有，并提及我早起的事，我也顺便让他来，他拒绝了，良言一句三冬暖。
3.感恩我的公婆，帮助我照看大宝贝。
4.感恩绳花好友，当我推荐007早起行动时，二话没说就参加了，并且她说好的东西就要分享，太习惯她了。
5.感恩绳系邀请我进早起群，在007参加早起行动，又和绳系一起早起，真是吸引力法则，2023年注定我要早起一年，并且有收获，在本命年来临之际，送给自己一份礼物。
6.感恩覃杰的直播分享，让我知道，制定计划要在原来的基础上，要少而精，要想当下最重要的是什么？
7.感恩我自己，每天早起日更复盘，让自己的生活过得更加充实
最美好的三件事
1.断舍离，让厨房的卫生，清静整洁，从来没有的明亮。
2.公公让我买药时，我立马去买，此时脑子出现的想法是，他委托我干什么事，我必须立马满足他，增加了我在他心里的信任度，这是靠得住的一个人。
3.和8位好友聊天，成功邀请一位好友加入早起行动，他们都给了我不同的感受，多聊天，多观察他人，多帮助他人，日行一善。