今天是什麼日子
起牀：5:00
就寢：10:00
天氣：晴
心情：好
紀念日：來了一位新的包村片長
叫我起牀的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
日更365篇
早起300天
運動200天
道德經抄寫完
本月重要成果：1.一直在日更，每天做全新的自己
2.開始學會了覺察自己的情緒，首要之務是看見，首要之務，要以不同的眼光看待世界萬物。
3.在小紅帽的路上
今日三隻青蛙/番茄鍾
1.小紅帽33分鐘，呼啦圈1000圈
2.閱讀一小時
3.幫助她人做一件事
成功日誌-記錄三五件有收穫的事務
1.昨天下午情緒特別不好，想要喫完飯立馬睡覺，可是責任感使然，還是陪孩子做完作業吧！於是問自己，爲什麼情緒不好？發現是愛人三天沒有回家，一直住在單位，還騙我說自己回牛廠了，一朝被蛇咬，十年怕井繩。然後我開始胡思亂想，是不是他外面又有家了，是不是晚上鬼混去了，是不是遲早我們的婚姻就完蛋了，越想越心煩意亂，於是只想睡覺和刷電視劇。
後來我又問自己，假如他真的鬼混去了，最壞的結果是什麼？就是步入離婚軌道，這樣的結果我能接受嗎？我能承擔的起嗎？
或許能，或許不能，能是因爲現在就感覺過的這樣生活，每天兩點一線的生活，單位和家裏，要麼在上班的路上，要麼在陪伴孩子的路上，丈夫給我的只是精神寄託，知道有這樣一個人存在。家裏有關孩子大大小小的事都由我操心着。
或許不能，不能是因爲自己是依賴型的人，有了精神寄託會生活的更幸福。
但是，事情沒發生之前就不要胡思亂想了，這些只是我的猜想，是沒有意義的，萬一真實的事發生了，再做解決。
再說了，沒回家是不是真的有其他原因？他說的加班？他想要一個人更自由？早上能多睡一會覺？這都是一種可能，但不管怎麼說，這都是他自己的事，他不回家，騙你說回牛廠，然後不給你發信息，都有他自己的原因，你這樣猜想是沒有任何意義的，再說了最壞結果就是離婚，離婚以後，靠你的工資也能養活自己和的孩子，到底再愁什麼呢？
還有看到他白天一直包在被窩裏不出來，晚上十一二點不睡覺，整個人顯瘦，精神面貌差，我感覺羞愧，但是這件事我只有給建議的份，沒有改變的份，就像大家說的，改變別人是神經病，既然不能改變，那每日發愁又有什麼意義呢？
首要之務，我要以不同的眼光看待世界萬物，老公整天渾渾噩噩顯瘦下去，那是他的事，是我無法改變的事，所以對於我而言不是多大的事，老公出軌遠離家庭，我照樣能照顧這個家庭，這也不是多大的事，孩子我一個人帶，沒有父親的陪伴，也可以培養的很優秀，這對我來說也不是多大的事，即使走上離婚道路更不是多大的事，多少年的學習足以應付每件突如其來的事，人就是在事中學會長大。
當然，我想的這一切都沒有用，他每天除了睡覺還是睡覺，形象都不注意，那會有那些事呢？
天吶，這半年了沒有這樣的想法，最近怎麼又變得多疑了，是什麼原因？是沒有及時溝通，遇到事不能破罐子破摔，要善於溝通，想到出問題的原因，而去解決它。
你看，首要之務，是看見，看見之後是改變看待萬物的態度。這就是成長。
憋在心裏沒處說的話，說出來也是一種釋然。
2.覺察到懷情緒後能立馬改變對它的看法，知道什麼是怎麼能改變的，什麼是自己改變不了的，然後超着可以改變的去做改變，比如，昨天孩子回家，做完了所有作業，一直看漫畫書，我本來想督促她做卷子，但想到孩子的事我都替她做主了，好不容易自己做主看一回漫畫書，我都要剝奪權利嗎？於是任由她看了起來，再沒有打攪。
3.孩子今天放學回家說她的褲子兜裏可以煮開茶了，然後讓我一看，盡然穿了一條保暖線褲，兩條校褲，我問她爲什麼穿那麼多？她說：你讓我穿的，我眼睛一睜我跟前放了一堆衣服，我都穿上了！天啦！我認爲不管放多少衣服，也不可能穿兩條校褲吧！
從這件事看到，我對孩子管理太嚴格，太約束了，以致於沒有自己主見，什麼都聽媽媽的，所以以後該放手時就放手，讓她自己多做點主。
4.在上班期間，想到自己不能做一個閒人，於是主動填寫了借閱記錄，沒想到發現了許多好書，但就是沒有時間去閱讀
只要你動，就會有結果，以後要多看看這些書，實則是混時間混工資，可是哄的是自己，多年後的自己，沒有任何的成長，幾年就白活了。
財務檢視
給孩子買零食：7元
人際的投入
1.聽到有領導檢查，立馬給同伴發了信息。他幾次主動拉我上下班。
2.領導羣裏通報所包村的事，同伴回覆了，回覆完他又給我打電話，讓我回復，並且他提前問了是那戶人家的事，這讓我學到要積極回覆認領工作，多和同伴聯繫溝通。助人之樂的心態對待工作中發生的每一件事。
3.衛生院劉姐姐稍我去上班，要好好對待身邊的每一位有緣人，他們都是你的恩人，熱情待人，尊老愛幼。
4.樊同志幫我鎖門又傳黨建新增人員，感恩有她
健康與飲食
今日步數：12879（步行小河子口）
今日鍛鍊：13分鐘小紅帽
今日飲食：酸菜苗條+豆腐麪條
好習慣打卡
一日八杯水