（寫字寫到）手愈拙，字愈醜，意興愈低，所謂‘困’也。困時切莫間斷，熬過此關，便可少進。再進再困再熬再奮，自有亨通精進之日。不特習字，凡事皆有極困難之時，打得通的，便是好漢
想起自己 之前自己學習英語語法的時候，報的網課總共70+節課程。學到30節課的時候停下來了，一個是這段課是一個卡點，還有一個重要原因，我覺得應該是外部環境原因，內部是自己自律，外部則是符合了人性的貪念，喫喝玩樂，最有感觸的是，自己在前期學習的時候，自己有了心流的感受，自己好像看着自己在成長，那時候能夠在學習中獲得快樂，也許是經過一段時間，能夠看見一些曙光。然而這確實一個分水嶺，很多人就會在這裏停下腳步，然而也有很多人能夠衝過這個關卡，其實不是能不能理解，真正的正確是方向不變，不懂沒有關係，不要停下，不要下車纔是至關重要的，一旦下車想要重新拾起從新開始真的不容易，因爲那是需要習慣的支撐。
減肥——還有一個事就是減肥，我是真的熬過來了，這個以前我寫過，方法千萬種，最重要的核心因素是——環境，我減肥之前的環境是夜宵啤酒熬夜，換地方工作是 白天工作 晚上運動，到現在我雖然有點小微胖。但我的身體是比較結實的那種，有肌肉的那種，包括現在也持續的運動（籃球）不需要堅持 就是習慣了，習慣了，停不下來了，我也希望有一天從新拿起英語。用英語知道它成爲一種本能，英語上帝給我們的另一扇窗。 好的身材是我們自信。
道理確實簡單，我們也確實不缺乏太多的知識，而是把我們所知道的去做去踐行，我們知道騙人不對，我能夠保持誠實嘛，我們知道喝太多跳的飲料對身體不好，我們是否能夠剋制自己呢。菸酒糖 以及我們的談吐方式，九年義務教育給了我們足夠多的道理。我們只需要去按那道理去行事，已所不欲勿施於人。當我們真正做到了，誠實，戒糖，戒言，我們一定到了另一層精神境界。成長的本質真的好像是逆着人性走……