Part two第2章 習慣的種類
一、核心習慣和普通習慣。
普通習慣是簡單基本而分散的習慣；核心習慣是比較特別的習慣，會對普通習慣產生影響的習慣。
習慣的影響：
1.習慣帶來快樂。
哪些活動能夠提升多巴胺水平克服悲傷和抑鬱呢？日常鍛鍊，日常學習，建立良好的人際關係，培養積極的心態。
2.習慣帶來財務成功。養成做預算的習慣，記錄收支的習慣。
3.習慣帶來健康。一些帶來健康的習慣：堅持每天鍛鍊健康飲食。
4.習慣讓我們變得更聰明。富翁們通過哪些行爲提高腦力？日常學習，堅持每天進行有氧運動，適量飲酒睡個好覺，嘗試新事物，每週至少三次重量訓練。
5.建立高效的人際關係。
二、富有的習慣和貧窮的習慣。
（一）幫助富人們白手起家的習慣——富有的習慣：
1.堅持每天讀書自學。
2.至少每天30分鐘的有氧運動。
3.與其他同樣具有成功思維的人建立人際關係。
4.追求自己設定的目標。
5.夢想先行目標緊隨其後。
6.避免浪費時間。
7.每天睡夠7~8個小時。
8.提前起牀。
9.發展多渠道收入。
10.絕不拖延。
11.尋找成功導師。
12.保持樂觀的精神狀態。
13.描繪生活藍圖。
14.追求自己的激情所在。
15.執着。
16.不從衆。①從羣體中抽離出來無法脫離羣體正是大部分人無法成功的原因，因爲他們停留在舊有的軌道上。②創造自己的羣體，吸引別人加入。
17.展現良好的禮儀。
18.提攜和指導他人。
19.尋找支持者，避開惡意評價。
20.相信自己。
21.爲他人的成功助上一臂之力。
22.將思考變成日常習慣。
5%的人思考，10%的人覺得自己在思考，其他85%的人寧願死也不願意思考。——托馬斯愛迪生。
23.敢於提要求。
24.避開消極事物。
25.承擔適度的風險。
26.尋求反饋。
（二）使我們與成功背道而馳的習慣——貧窮的習慣。
1.投機。
2.過度飲酒。
3.過度沉溺於電視節目。
4.消極心態。
5.不讀書。
6.擁有不良人際關係。
7.收入來源過於單一。
8.得過且過。
9.花的比掙的更多。
10.對健康不利的習慣。
三、健康蹺蹺板
中間階層想要成爲有錢人，只需要增加2~3個富有的習慣，或者改掉2~3個貧窮的習慣。
富有和貧窮之間的區別並沒有那麼大，只需要我們對日常行爲做一點小小的更改，我們的日常行爲中有40%都是習慣使然，意味着在40%的時間裏我們一直是放任自流的。