“在現實的衝擊下，我們產生了幻覺，誤以爲我和我的身體與這個世界是分離的。
爲了尋找自我感，我們就發展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在”
當若菱與大學同學相聚時，倆人就“如何與潛意識溝通”進行了交談
在交談過程中，若菱覺得自己蒐集到了足夠的資料
當她帶着自己的答案，再次來到小屋見到老人時
老人滿意地點點頭，並與若菱開始討論起來“身體是如何構成我們與真我之間的障礙”的問題
在《遇見未知的自己》這本書中，老人告訴若菱：
“所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣，我們所能做的，就是拿知覺之光去照亮它們”
其實當我看到若菱閉上眼睛，在老人的引領下，親身去想象自己在媽媽肚子裏、要出生時、出生後的感覺時
看到若菱的反應，先是覺得真舒服、接着感受到全身被擠壓、感覺到窒息時
在我心裏沒有起到任何的波折
不知道是我內心過於平靜，還是還未達到若菱的境界
雖然有時候會在一定的環境或是事物的影響下
會觸發起小時候的記憶，但是卻不是很深刻
難道這是老人在書中所說的“身體讓我們與真我分開”？而我是分開的過於徹底了？
若菱詢問老人：我們要如何找回與身體的聯結呢？
老人告訴若菱：跟你的身體對話，傾聽你身體的信息
那麼有什麼方式可以讓我們可以更好的傾聽身體的信息呢？
在《遇見未知的自己》這本書中，若菱通過練習瑜伽、學會呼吸，找到了與身體溝通的方式
除了練習瑜伽、學會呼吸，老人還讓若菱去拜訪他的幾個得意門生
那麼若菱在拜訪老人的幾個得意門生時，發生了什麼事？又獲得了哪些啓發？明天我們繼續分享