我是昭君，我想記錄我生活工作的點點滴滴，今天是我每日一篇文章的第1420天。
不會拒絕別人是不是一件很困擾的事？
身邊有不少人無法學會拒絕別人，不合理的需求，無休止的加班，朋友意見相左……
其實我在以前很長一段時間也是一樣，不會拒絕別人。拒絕別人的時候，始終找不到合適的表情，要麼忍氣吞聲，默默去完成別人的期待。要麼忍得夠久瞬間爆發，結果不歡而散。
美國心理學大師科胡特提出過一個詞：沒有敵意的堅決。
簡單地理解，就是當我們面對別人的期待，又不能滿足他時，就該堅定拒絕。同時，我們要能夠體察別人的心理，瞭解到他這種期待的來源，以及被拒絕後的感受，從而選擇用柔和、友好的方式去表達自己的立場。
爲人處世，能做到“不含敵意的堅決”是真的情商高。既不委屈自己，又不讓對方不適，是真的厲害。既守住了自己的立場，又沒有對對方表達出敵意。這種溫和而堅定的方式，值得學習。
溫和的是態度，堅定的是底線。學會拒絕過分的要求，本身就是一件正確的事。用原則來做決定，而不是被他人左右。擺脫別人的期待，活出自己的人生。