1. 吉姆•洛尔（Jim Loehr），心理学家，也是精力管理训练系统的创始人，《精力管理》作者。他提出精力管理金字塔，可分为4种相互独立又彼此关联的精力，分别为：体能、情感、思维、意志。全情投入= 体能充沛+情感链接+思维清晰+意志坚定。
2. 脑力活动者的疲倦是思维疲倦，体力休息没有用，真正需要的是散步、放松、读书等“换个脑子”的思维精力补充。
3. “核心竞争力”这五个字中，最重要的字是哪个字？答案是：“竞” 。“竞”谈的是游戏规则是什么，“争”谈的是竞争对手是谁。只有你知道对手是谁，你才有可能知道怎么出招。“力”指的是努力的投入程度。而“核心”是指你知道往哪个方向努力。所以这5个字，最关键的是竞，其次是争，再是核心，最后才是努力。那些埋头默默努力的人很难真真正正地取得一些胜利，很多时候，就是因为他们看不到更多的层面。
4. 竞争是有四个维度的。最底层的维度叫体力的竞争。中间叫知识和技能的竞争，再上一个维度叫资源的竞争，而顶层的维度叫天时地利，天赋和时势的竞争。
5. 要推荐信是看你的资源。当你有机会看一看国外大学的入学申请，你就会明白，除了需要托福GRE成绩、学术成绩外，还需要推荐信，这封推荐信看似谁都可以写，比如你的父亲、boss、老师，但其实他真正想看的是，你能撬动多大的社会资源来成就你的知识和技能。因为同样一份知识和技能在不同的圈子里能撬动的资源也是完全不同的。
6. 高效收集知识。先找人，如果没有人，我会去豆瓣、知乎，看看这本书三到四个书评和脑图，最后还可以去购书平台看书评。综合这一圈信息回来，我会挑一到两本书开始看，同时加入一个相关的社群和论坛。如果你想深刻地理解一个东西，建议少看微信公众号。因为微信平台，写出来就是为了传播的，而一个易于传播的知识点，一定是不那么深刻的。
7. 当你理解了知识收集的来源可以是 “人、事、网、书” ，而知识的输出一定是要系统化时，怎么办呢？教你一招，叫—— 输出倒逼输入 。你先界定你最终要输出什么东西，再根据需要输入内容。输出倒逼输入是检验你能不能做输出的好方式。