1. 量的疊加並不會意味着能力的提升。人們的能力不會自然提升，而是在某個水平徘徊，主要原因有三個： 想提升的太多、方法不對、不在乎是否提升。
2. 天才也需要刻苦訓練。就是我們提到的“優勢=才幹X投入”，投入不足依然沒法提高技能。而且即使是頂尖高手，練得越多才越厲害。
3. 刻意練習的方法：
- 刻意。刻意訓練則是爲了克服不足，提升能力。
- 即時反饋。
- 持續呆在學習區。要有持續調整和挑戰的意識，讓自己呆在心流通道。
- 有專業督導。當有了反饋，有專人馬上給你新的建議很重要。所以如果想真心練好一個領域，找個好老師、師傅、教練是個很好的方式，如果支付得起。其實請教練是最省錢的，因爲他會減少你大量時間，增強很多興趣。
- 一招不靈換一招.如果一種方式對你無效，就要考慮換一種訓練方式。因爲如果方式對了，提高速度應該是很可觀的。所以要多學點兒策略。
4. 主動入門靠天賦，入門後60分看態度、60-80分靠刻意練習、90-100分更加看天賦，而到達120分的那種一代宗師——還要幾分時運。
5. 你可以用天賦的方式選擇自己增長較快的領域，用刻意練習的方式快速提高能力。所謂的： 天賦選點，刻意深挖。 這種方式的好處是挖到就是大寶，壞處可能是直到最後都刻意練習不出來。如果暫時找不到，或者擔心投入了，最後發現不是天賦，不妨先在“通用能力”領域（桶底）部分，比如“自我管理、溝通表達、情商……”這些領域先通過刻意練習達到80分，慢慢找自己的天賦，也不至於浪費時間。這也是爲什麼有些人會每一樣都很優秀的原因——他真正卓越的是刻意練習的能力。