我們人體內除了有益菌和有害菌，還有一種有活性的酶酶，是一種可以增加體內化學反應的特殊物質，目前已經確認的活性酶有4000多種，實際上可能存有上百萬種。
人體中的酶按功能可以分爲兩種：幫助消化的叫消化酶，幫助排出的叫代謝酶。一旦缺少酶，人的身體就會出現連鎖反應，生出各種各樣的病。食物與酶的作用叫發酵，沒有酶的作用，食物就會發黴。生活中醋與酒就是糧食與不同的酶作用產生的結果，如果沒有酶的作用，糧食就會發黴，變成有毒的食物。
濫用抗生素，人體內的活性酶就會被抗生素殺死。濫用抗生素還會破壞身體的酸鹼平衡，破壞酶的活性！
爲什麼過敏很難根治呢？因爲醫生很多時候並沒有給病人補充身體缺失的活性酶，只是讓他少碰會導致過敏的東西，這樣只會讓病情加重，因爲酶沒有補回來，身體對食物的消化吸收利用還存在問題。你過敏是因爲缺少某種酶，結果醫生讓你不要再喫雞蛋，不要喝牛奶，不要碰海鮮。過敏竟然用躲的方式！就相當於柴火點不着是因爲缺少一個打火機，食物相當於柴火，酶相當於打火機，因爲沒有打火機，柴火不能被利用，反而被認爲是垃，然後醫生告訴你，以後不要再撿柴火了！
所以我們要盡力找出過敏的原因，我們就能用“因中找因”的方法。
過敏的人可以常用益生菌，酵素或者排毒的方法來調理。
過敏很普遍，我們卻錯誤的認爲是環境污染。再好的環境都有得病的，再惡劣的環境都有能生存的，我們只有調整好 內環境 才能適應所有的惡劣環境。更不會有所謂的水土不服，很多人一換地方就腸胃不舒服，因爲身體缺少消化食物，排出毒素的更多的酶！
腸道有兩個功能，一個是吸收營養，一個是排出毒素。腸道的菌羣一旦失衡，食物就不能得到有效的分解，就會在腸道內發黴，變質，營養就沒法吸收！我們即使沒有各種疾病保持腸道乾淨，也能提高消化能力，排除能力，增加體內有益菌的數量，那未來的健康長壽一定掌握在自己手中。
現代人有兩個不好的生活習慣，會造成酶的缺失，就是不運動和生氣。現代人的工作性質就是久坐不運動，當我們不運動的時候，腸蠕動就會變差。
我們的情緒影響我們腸道的消化能力，現在很多人愛喫涼，愛吹空調，習慣打點滴，習慣喫各種減肥藥，久坐不愛運動……這些不健康的生活方式以及情緒不穩定都會發生連鎖反應，影響食物的消化排出，降低酶的活性，導致人體免疫力下降，毒素增加，怪病和疾病自然找上門來。
金句：好習慣能防病，壞習慣要你命。
孩子培養好習慣是爲了他的未來，家長改變壞習慣是爲了孩子的未來。
悟：少生氣，多運動，改變一些不好的生活習慣