學會觀測自己生活習慣

其實，每個不是弱智的人，都能預測到自己老年時身體大致狀況，根據別人經驗。

可惜，大多數人都認爲自己是例外，自己同樣大煙大酒肺不會有問題，自己血壓高沒有腦溢血可能，不願意面對殘酷將來，苟且活着。

沒有規劃，沒有節制的活，都是苟且的活，走一步算一步，對自己不負責任，對最親近的人也是如此。