第一步：徵狀
1，抽離，找到一個領域的 幾個1、2、3、4個……場景，作爲素材
解決過往的逃避
2，抽離，你的內在發生了什麼？
非常撓頭，不知道如何解決
3，結合場景，看看內在的聲音或者想法是什麼？ （重點是Ad）
我不夠好，她們的產品不安全，她們看人下菜碟，她們高高在上的樣子太討厭啦
4，抽離，看看好的、對的是什麼？不好的、不對的是什麼？（主要是聲音的區分）
她們應該對我好一點，她們也不問我想要啥，儘管她們覺得自己技術好，可我感覺做人有點兒假
5，更遠地抽離，之所以抱着（不好的內在聲音）不放，看你得到了什麼？學習到了什麼？失去了什麼？
想省錢，感覺花那些錢不值，想受尊重，失去客戶羣了
6，重點，更遠的抽離，還能提升的是什麼？還有呢？
我自己的認知不夠，溝通也是我的障礙，自己對自己的認可度不夠
7，再遠一點距離地抽離，（在2、3上找）你堅信了什麼？是因爲你收集的什麼信息，導致這種堅信的？（是自然而然出來的）
我堅信我說不明白，我堅信對方不想改變，我不想花錢買氣受
8，更遠抽離，負面情緒是什麼？0~10分進行打分
憤怒，委屈，10分
第二步 ：效果
1，我要什麼？（必須是自力可爲的）
溫暖，被認可，被接納
2，進入場景（出現VAKAd）
溫暖的話語，有溫度的服務，和諧的氣氛
3，關於你如何達成的，有可能嗎？（可能性大於5分）
通過溝通可以達成，10分
4，達成之後滿足你自己的什麼渴求？
有價值，能力認同，身份認同
5, 你怎麼知道目標已達成？有可能出現的證據有哪些？
愉快合作，共贏
6，達成後的好處是什麼？（1、2、3…）
自信，接觸到更多人
7, 情緒狀態是否是樂觀正向的？（7分以上）
10分
第3步：影響
1，如果你要的效果發生了會怎樣？暢想未來（1年，3年，5年，10年） abcde……
身邊人越來越多，客戶源源不斷
2，有沒有可能出現負面效果？
沒
3，（結合abc場景）每一個場景都出現 V A K Ad
遊刃有餘，輕鬆搞定
4，抽離出來，針對每一個場景，爲你和他人帶來了什麼？（價值）
共同成長，合作，客戶資源共享
5，抽離，你的人生目標（大方向）和使命是什麼？
帶着愛和快樂，成就有影響力的人
6，達成你的理想會出現什麼？（VAKAd，結合）最後落在Ad(下一環節的丰姿心錨）上
能夠有更多準客戶，共贏
7，丰姿心錨
我可以
8, 情緒狀態是積極正向的，8分以上。
10分
第4步：起因
1，找出徵狀當中不大對勁的2~3個場景，開始尋找起因，之所以認爲是問題，是因爲什麼？
感覺在用我的腦袋做試驗，我覺得太不安全太不靠譜啦，我自己還說不出來
2, 分別結合上面的每一個場景，思考是誰引發的？是誰導致的？或者是什麼引起的？（每一問要出3~5個信息）
每次去理髮，手法都不一樣，而且感覺有味道，頭皮疼
3，抽離分析，我抱怨、指責的是什麼？是誰的過失呀？可能有什麼信念呀？
我覺得不安全，對我身體不好，還不敢問，很難受，這裏給我的感覺緊，感覺不被尊重
4，侷限性信念是什麼？併爲自己和他人找藉口或理由（即，背後的正向動機）
我不安全還不敢問，我不想衝突
5，你被什麼卡住了？
我不想起衝突，我認爲我沒錢
6，,你是如何知道你被卡住的？曾經發生過什麼？對你的影響是什麼？（注意：身體反應）
我逃了，換了一家理髮
7，負面情緒
憤怒，委屈
第5步：資源
先問三個問題
1，起因知道了，如何解決？（身份層面的侷限性信念）
我覺得自己不夠好，不能跟她們平等溝通
2，如何擁有所有的資源的解決方案呢？（即，我如何擁有所有的資源或者解決方案？我要做些什麼纔有可能擁有所有的解決方案呢？）
信念，價值，身份，頭腦風暴，迪士尼法
3，再追問一下，還有嗎？（多問幾遍，還有嗎是個挖掘機）
直接面對，問出自己想問的問題，接受一切答案
先把以上三個問題想出來之後，記錄下來。然後，用8步把資源落地。
第1小步，你如何運用它？
不斷激勵自己，看到自己的閃光點
第2小步，可能性如何？
非常有可能
第3小步，你會何時完成？（你打算什麼時候完成呢？這一步非常重要）
當下
第4小步，你的行動計劃是什麼？（即，我要提前安排好什麼確保第3步資源的使用？這一步也非常重要）
當面溝通
第5小步，你怎麼知道你達成了？（或出現了什麼就知道你達成了？）
繼續合作
第6小步，你的良師益友是誰？（橫向資源）
張翔老師
第7小步，過往經歷中有沒有一些成功的資源呢？（目的是注入動力）
與城市之家合作愉快
第8小步，回顧這項資源的運用和落地，讓你學到了什麼？
自己足夠好，有資格問自己想問的問題
注意：第一，選一個資源用以上8步落地，標上時間，每1步都要有信念。第二，是資源落地，而非行爲落地。即要處理原始點——身份層面的侷限性信念，而非行爲層面。第三，自己身上着手處理，而不是在他人身上處理。第四，決定拿金條還是拿根蔥，最主要的取決於第3步和第4步。第五，用上堆下切，引導從過去成功的經驗中找資源，拿到力量。第六，經常跟內在小孩說話，是最大程度上對生命的滋養。
第6步：整體平衡
第1小步，資源落地過程中，假如我在資源方面涉及的計劃都發生了，會產生什麼樣的影響呢？（大概地、全盤地去看）
獲得很多資源
第2小步，從時間線上拉開， 把每一個影響拆解到6個方面，即分別把自己置身於短期、長期、未來3個時間點上去看，看看每個時間點上有什麼正向和負向的影響是什麼？如果有一些小小的負面影響，你能夠從容應對嗎？（從容應對是重點）。
感覺無論短期、中期還是長期，都可以讓自己有更多客戶，負面影響是另一位美髮師不開心，可從容應對
第3小步，有什麼會牽連嗎？1、所有牽扯到的人有沒有受損害？（指對方有沒有損失，損失了什麼？）2、更大的系統（社會，國家）有沒有受益呀？檢視點：符合三贏，ok。1）如果更大的系統有一個不安全或者負面信念出現，要作爲專門課題從頭來做，使用深研裏面的工具連根拔起。2）如果是行爲層面，可以用錢、精力去平衡的，去用錢和精力去平衡，通過做事來平衡，即在行爲上調試，即，在自己的計劃裏面增加一點什麼，就可以避免讓對方受到損失呢？
符合三贏，整體也平衡
第4小步，更大的系統（社區，地球）所有一切是否正向推進？
正向推進
第5小步，你如何平衡各個方面的關係呢？平衡，OK，列出123點；不平衡，需要檢視前面的步驟是否執行到位。
已經平衡
第6小步，當你達成的時候，你對自己的計劃是自豪的，還是遺憾的？自豪的，OK；如果還有遺憾的話，找遺憾的是什麼？正常情況下，三贏之後一般都是OK的。
自豪
第7小步，你內在的狀態是平衡的，還是失衡的？平衡的，OK； 失衡的，倒回去完善第5項。
平衡的
第8小步，留意你當下的情緒是安全的，平和的嗎？安全，ok；如果不是，回頭看第3步“三贏”有沒有做好，完成落地就OK。
平和的