關於我已經半個月處在減重平臺期這件事情……
自打之前兩個月減下了十一斤後，就再也沒有掉秤了，現在平臺期已經半個月了。
我也分析過原因，首先是這半個月剛好是寒假，不用上班，平時在學校上班，除了教學，還有科組長的工作，壓力確實也大，消耗得多，所以一進行運動和科學飲食，馬上就減了。現在怎麼說都是假期，哪怕我再怎麼運動，也確實沒有上班時候消耗得多。
其次我的運動時間發生了改變，放假前，我在學校的上班時間是早上六點多到傍晚六點，除了有兩個晚上開會到八點半。所以我只能是晚上去學校操場散步。這個是上班時間侷限了，但晚上去快步走，非常減壓。
而我假期後，都是早上去快步走，除了偶爾出去爬山，就安排在下午。晚上一般是一邊看劇一邊轉呼啦圈。順便說一下，轉呼啦圈後，我腰的圍度變小了，但體重依然沒有改變。
也不清楚是不是晚上運動效果會比早上運動的效果要好。我還特地查了下，有人說晨跑好，有人說傍晚去跑步最好。看來這個也是存在着個體差異。
目前來說，這段時間的運動，也不是完全沒有效果，起碼腰圍確實是肉眼可見的變小了。就是體重還是沒有掉。
由於我追求的是健康減下來，我也不是特別糾結體重平臺期這個事情，比起這個，我更關注的是，我已經養成了每天運動的習慣，不管是早上運動還是晚上運動，只要動起來，並且感受到了運動的快樂，就是值得的。
也有朋友問我爲什麼不跑起來，而是選擇快步走，哎，還不是因爲體重基數大，傷膝蓋，等我再減十斤，就能跑起來啦，嘿嘿。