口头禅好累背后的木马

原創 遇见山青 2023-01-22 00:29

口头禅：好累

欣频老师说：是因为自我价值感不足导致存在感不足（喊累，让身边人看到她/他）

今天我有意识去觉察想喊好累的时候，如果是真的累了，那就好好休息下，发现真的很有效

处理的方法：

把事情罗列下来，按重要不紧急，重要紧急，不重要不紧急，不重要紧急来处理

一旦开始这么做之后，发现累的感觉消失了，累其实是想太多了

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