焦慮，比較，我不夠好的木馬，這幾天時不時依然會跑出來
這幾天參與了天行未來系第六期的天賦天命營，作爲學姐的身份成爲組長，我不夠好的木馬跑出來了，比較的木馬跑出來了
後來調整自己，做好自己能做的部分，告訴自己，此刻的我已經能做到我能做的最好的了，如果可以，我相信我會去做的
從非從：不好，它其實有很多的好處的。我們可以使用自己的不好。比如說我覺得自己牙齒長得特別不好，這個讓我很自卑。每次我都不願意做直播上鏡，因爲我覺得別人可能就會嘲笑我牙齒不好。有同學說老師建議你去整個牙。
我跟你說這些的時候，你會不會討厭我？其實，“不好”是我們跟人鏈接的一個渠道。當你開始去接納並且坦然地承認自己的不好的時候，別人就會覺得你是一個真實、坦然、可愛的人，從而喜歡你。
今天又邁進了一步，首先我們羣裏所有組員到齊，這是我一個一個去加上好友拉進羣裏的，其中有一位我加了三次才加上，我沒有放棄
今天週六催兒子寫作業，覺察到催作業的背後是不信任，調頻成信任的頻率，對組員也是一樣，信任大家，有自己的節奏
寫一寫催作業背後我找到的共同點
當下：催兒子寫作業
原生家庭：媽媽也總是催我各種，催我起牀，催我睡覺，寫作業當年倒不用催，其實她越催吧我越是賴牀
當下之前：發現組員沒有打卡，我心裏也會着急，不是很心安的感覺
原生家庭之後：有了孩子之後，這個催的動作也會表現出來，催孩子上牀睡覺，催他刷牙，催寫作業等等
這裏的共同點就是：催促
木馬：不信任，擔憂焦慮
破解：化不信任爲信任，把擔憂焦慮轉爲放鬆的頻率，這樣就可以換一種方式陪伴孩子早睡或者寫作業