减肥，我吃的是家常菜

今早早餐吃了一小拳杂粮米饭，里面有鸡肉香菇和芹菜，吃了三颗提子，喝了一杯喝咖啡。

和小red书上减肥博主晒的饮食比起来，量还是偏多的，但要是吃不够，我会没力气去做运动，一整天都没精神。

除了减肥，我还有很多事情要做，这营养，还得跟上。所以我减肥期间三餐是正常吃的，不过确实尽量控制不吃肥腻和甜度很高的食物，零食那些也少吃。

昨天午餐，我吃了白切鸡，白菜，萝卜，淮山汤和半碗米饭。晚餐吃了排骨，淮山，芥菜，和小半碗米饭。都是些家常菜，不是网上减肥分享的那些欧包杂粮饼水果蔬菜沙拉鸡胸肉鱼肉丸。