今天是什麼日子
起牀：4:16
就寢：22:22
天氣：
心情：心情很好，每天都有好心情。今早聚跑，又創造了一個新的個人記錄：最遠距離31.31公里和最長跑步時間3小時9分鐘。今天突破30公里了，也算是跑了一個長距離。雖然跑完之後，大腿摩擦厲害，但感覺還是很舒服的。凡士林還是很有效果的，只是內褲穿得不太好，三分褲對大腿內側的保護不到位，特別是跑長距離後大腿會膨脹，應該買更大一號的速幹褲爲好。
今天除了跑步基本沒怎麼做正確的事，可能是跑步消耗了太多的精力，有些累了，不大想動，看了一天的小說，只是在做飯的時候聽了天南解讀巴菲特致股東信和終身黑白朗讀的唐書房內容，算是完成了今天的學習和投資理財計劃。早中晚的飯和碗也包圓了，算是承擔家庭的責任了。
本來約好了聚跑之後約個小酒，但響應的人不多，最後也泡湯了，這一點有點失望。但今天大家確實都有點累了，也能理解。總體來說，一天能有一點突破也算是不錯了。
時間統計法：
年度目標及關鍵點：
1.早起：4點30分前起牀 187/265；
2.跑步：慢跑最少1650公里 699/1650；
3.寫作：晨間日記最少320日 255/320；
4.閱讀：紙書40本《覆盤》 17/40；
電子書15本 《九宮格寫作法》7/15；
5.每天閱讀30分鐘237/265；
6.每天閱讀年報5分鐘93/200
每日反思對標：
1.晨間日記[x]
2.閱讀年報5分鐘[]
3.日練太極三遍[]
今日三隻青蛙
1.跑步25公里；
2.寫作 晨夕日記D1265；
3.學習投資理財知識；
成功日記
1.寫作 晨夕日記D1264；
2.學習投資理財知識；
3.學習天南解讀巴菲特致股東信；
投資日記
持續收聽終身黑白朗讀的唐書房文章，這兩天主要是分衆和洋河的分析，加深了對分衆和洋河的瞭解。
感恩日記
1.感謝跑團裏的朋友提供的補給，這個早上一直很溫暖，我也將溫暖傳遞出去了。
2.感謝大熱天還堅守崗位的做核酸檢測的人員；這幾天青島即墨疫情，整個青島連續四五天都全員核酸檢測。
3.感謝愛人對我跑步的支持，把家裏大部分的家務和孩子的引導都承擔起來，我可以心無旁騖的跑步了。
開卷有益
除了看小說，好像也沒有進行什麼有效的閱讀。
小說是《兩界搬運工》，對我有點吸引力，還能持續的看下去。