今天是什么日子
起床：4:16
就寝：22:22
天气：
心情：心情很好，每天都有好心情。今早聚跑，又创造了一个新的个人记录：最远距离31.31公里和最长跑步时间3小时9分钟。今天突破30公里了，也算是跑了一个长距离。虽然跑完之后，大腿摩擦厉害，但感觉还是很舒服的。凡士林还是很有效果的，只是内裤穿得不太好，三分裤对大腿内侧的保护不到位，特别是跑长距离后大腿会膨胀，应该买更大一号的速干裤为好。
今天除了跑步基本没怎么做正确的事，可能是跑步消耗了太多的精力，有些累了，不大想动，看了一天的小说，只是在做饭的时候听了天南解读巴菲特致股东信和终身黑白朗读的唐书房内容，算是完成了今天的学习和投资理财计划。早中晚的饭和碗也包圆了，算是承担家庭的责任了。
本来约好了聚跑之后约个小酒，但响应的人不多，最后也泡汤了，这一点有点失望。但今天大家确实都有点累了，也能理解。总体来说，一天能有一点突破也算是不错了。
时间统计法：
年度目标及关键点：
1.早起：4点30分前起床 187/265；
2.跑步：慢跑最少1650公里 699/1650；
3.写作：晨间日记最少320日 255/320；
4.阅读：纸书40本《覆盘》 17/40；
电子书15本 《九宫格写作法》7/15；
5.每天阅读30分钟237/265；
6.每天阅读年报5分钟93/200
每日反思对标：
1.晨间日记[x]
2.阅读年报5分钟[]
3.日练太极三遍[]
今日三只青蛙
1.跑步25公里；
2.写作 晨夕日记D1265；
3.学习投资理财知识；
成功日记
1.写作 晨夕日记D1264；
2.学习投资理财知识；
3.学习天南解读巴菲特致股东信；
投资日记
持续收听终身黑白朗读的唐书房文章，这两天主要是分众和洋河的分析，加深了对分众和洋河的了解。
感恩日记
1.感谢跑团里的朋友提供的补给，这个早上一直很温暖，我也将温暖传递出去了。
2.感谢大热天还坚守岗位的做核酸检测的人员；这几天青岛即墨疫情，整个青岛连续四五天都全员核酸检测。
3.感谢爱人对我跑步的支持，把家里大部分的家务和孩子的引导都承担起来，我可以心无旁骛的跑步了。
开卷有益
除了看小说，好像也没有进行什么有效的阅读。
小说是《两界搬运工》，对我有点吸引力，还能持续的看下去。