很早之前就聽說了不加奶不加糖的黑咖啡能減肥。我其實平時也喝黑咖啡。
但不是特地爲了減肥而喝的，就是單純喜歡咖啡的香氣，不加糖不加奶的黑咖啡，有點酸苦的口感。
第二個也是很重要的點，我喝純正的黑咖啡，也就是不加其他雜質的黑咖啡，不會有睡眠問題。這個是我個人體質的特點，早上喝了黑咖啡，不影響午睡，下午和晚上喝黑咖啡，也不會影響晚上睡眠。所以相對於喝了咖啡會失眠的人，我會更坦然地喝。
我喝茶也不怎麼會失眠，但我喝奶茶會失眠，不僅失眠，晚上心臟還會亂跳，所以我戒掉奶茶了，指的是有奶有茶混在一起的那種，不是水果茶。所以奶茶裏面到底加了什麼，會讓喝茶喝咖啡都不會失眠的我失眠。
關於減脂，暫時沒有發現太大關聯的地方，看了很多科普也只是說能輔助運動時促進新陳代謝，也不是喝了直接就能減脂。
所以我感覺減脂還是要科學搭配飲食以及合理運動。至於喝黑咖啡，要是喜歡喝並且身體是可以接受的才喝。沒有必要只是爲了減脂而喝。畢竟確實有人喝了很不舒服的。
我喜歡喝黑咖啡也不是天天喝，有時候喝紅茶，也有時候會喝烏龍茶，或者喝玫瑰花茶。除了白開水，什麼東西長期喝了，都不是很好，換着喝反而發揮了他的長處。
在編輯這篇文章的時候，我正在深圳爬山。今天又是運動減肥的一天～