每当新年，不由自主会浏览一些关于养成好习惯的书，其中有一个建议我深有感触：再好的习惯，如果你不能坚持，就不要开头，一旦开头就要坚持。
如果有这样的决心，每个人都会生活得更美好点。
看到别人在做一件有意义的事，自己也想开始，我就问自己，能坚持吗？不能坚持就别开始，不给自己增添负担。
我们能坚持的事很少，心血来潮开始，垂头丧气结束，只会增添自己挫败感。
别人吃轻食控制体重，自己觉得这是个保持身材好方法，但只吃两天，连开始一件事时的能量消耗补偿都没有达到。于是自责，然后找借口，得不偿失，所以，当你能坚持做到达到目标的最低时间段，你才值得开始，比如，健康饮食最好最少能坚持三个月，如果你能坚持三个月，那么就开始。
另外，我们做的每一件事情背后，其实都是在对你进行无声的身份认证，昨天晚上我给小侄女说，小红书很正能量，很多教绘画古诗词的博主，她说那是我自己正能量，爱浏览这些，平台才推送我喜欢看的内容，所以，你每次动心起性，都是自己给生活，给你自己的一个身份鉴定。
还比如轻食，你坚持下去，就可以定义自己是一个注意身体健康的人，一个为老年生活创造良好基础的人，一个有克制力的人。
相反，你坚持不下去，你会对自己失望，又一次强化自己是个没有自制力的人，不注意身体健康的人。
正能量的身份认证，让我们越来越好，每天都在一些小事上失败，久而久之就不会信任自己。
一旦开始，就是自己深思熟虑的事，每天都要践行，没有理由。有人建议要弹性做计划，不逼自己，可以隔三差五做你要坚持的事，万事有例外，这等于暗示自己，可做可不做，这样就会自我放弃，一次两次到更多次。
有一个靠写日记走向人生鼎峰的网络名人，他从中学开始就写日记，雷打不动，他自己在文章中说，就是自己骑车摔倒躺在病床上，也会更文。
每个在自己领域内有所建树的人都在日复一日做同样的事，文学家每天在写作，并不是每篇文章都能发表，投资者在投资，并不是每个项目在赚钱，健身达人每天在锻炼，画家每天在画画，无数个每天才造就今天的成功。
开弓没有回头箭般对待自己想养成的习惯，没有借口，不需等待，想通就开始，开始就坚持。
“所以，我们可以培养一个习惯，一个每天都做一件小事的习惯。
这件小事，不是为了让你「立刻变现」，而是为了让你，每天都能重申自己的身份，每天都能看到一个全新的自己。人生是由一天一天组成的，
借由这件小事，你每天的心力、能量都很充足，那你学习、工作的效率，一定非常高。日积月累，你必然会获得，很大的成就。”～～公众号多元思维。