進入“湧流”狀態是情緒智力的至高境界。
湧流也許意味着情緒控制在表演和學習的目的之下達到了極致。
在湧流狀態，情緒不受抑制和牽絆，而是積極的、充滿活力的，與當前任務協調一致。
個體如果處於抑鬱倦怠或者焦躁不安的狀態，就無法進入湧流。
不過幾乎每個人都曾經體驗過湧流（或較小的支流）的狀態，尤其是在進入巔峯狀態或突破以前侷限的時候。
湧流是一種忘我的狀態，與沉思和憂慮正好相反。
處於湧流狀態的人們並不是在精神緊張地冥思苦想，而是專注於當前的任務，失去所有的自我意識，把心裏常常惦記的健康、金錢甚至成功通通拋諸腦後。