中原焦點中16 堅持分享1332天 23.1.28運動打卡第364天 2739h 約練719
突然出現的“雙重關係”，在諮詢中進行了討論。
知道一定會遇到“雙重關係”，沒想到來的這麼突然，這是對自己的考驗，而自己也算是經受住了考驗。
這次非常有進步的地方，是諮詢能在未進入催眠狀態下進行。
整個進程感覺蠻快，在來訪數次提起“自卑”、不夠自信時，我提出可以在此進行工作，當然這個想法的提出，是建立在來訪軀體症狀困擾減少的基礎上。
這裏就開始介入認知行爲療法，開始找尋來訪在特定情境下的自動思維，讓他看到“情境”和“情緒”以及行爲、症狀間的真正關係，情境並非直接引發情緒、行爲包括症狀，而是對此情境的看法、解釋和理解纔是“原因”。
雖然感覺來訪還並沒能太好的理解，但起碼這是一個開始，開始將認知行爲療法介入諮詢，是個不錯的嘗試。
諮詢結束後的作業是，在諮詢中形成應對卡，記錄諮詢中介紹的三欄表。
諮詢的過程中，會不斷遇到考驗，應對考驗的過程，正是不斷進步的機會。
