【欣賞及自省】
1、昨天開始身體突然感覺不太舒服，全身痠痛。晚上到家趕緊吃了藥，睡了一晚上。身體還是比較敏感的，自從上次陽康後，雖然也在運動恢復，還是感覺不如陽前的狀態。要多加調整，暫時休整下。
2、先把身體狀態調整好，跑步暫時擱置兩天。今天晨起天氣特別好，跑不動就在太陽下面走走。早晨還是要多吸收點能量，也讓自我的能量能快速回升。
3、這兩天事情多起來了，自己有一個非常深的覺察，專注當下的事情。過去的就捨棄，做好當下的事情，未來的做好規劃。事情的牽引方向非常重要，會決定一個人最終走向哪裏，心往哪裏。
4、楊師兄發來了堪布推送的佛三十五懺悔文，報了名。熟讀百遍，其義自現。確實從經典中得到很多智慧，也能爲自己解惑。
【知感悟行】：
知：今天在處理一件事情時，雖然做完了。但由於自我的限制，雖然也想到了，但沒有及時的反饋和做信息同步。雖是小事，但事後反思是自我在這方面要完善。
感：當時覺得是件小事，做完就可以了。但孰不知，信息的互通非常重要。自己不能想當然的認爲做完就可以了，要及時把結果同步出來。當別人再回過頭來問時，自己會覺得尷尬，沒有做到位。
悟：勿以善小而不爲，事雖小，卻能看出一個人的主動性。意願和能力是看一個人成長性非常關鍵的兩個維度，尤其在工作上，不單是知道、想到，要做到，甚至要做好。細節處往往能觀得大局，也能識別出人的特質。
行：以前有很多事情估計都在潛意識行爲中，沒有覺察到。即然已經覺察到這一點了，在以後的日常生活、工作中要不斷踐行。有時候礙於面子不去做，但當真正事後會出更大的問題。也把這個點做爲一季度重點要培養的好習慣。加油！
【感恩】
1、感恩楊亮師兄推薦的佛懺悔文，每次師兄有好的分享或功德，都做了推薦和分享。非常感恩。
2、感恩禪修的師兄制定上半年的計劃，自己也要抽周未時間多參加，多做義工。做爲義工也有非常大的收穫。
3、感恩同事分享的桔子，回到座位上看到了桔子，非常開心快樂。