【原文】基本上，一切人際關係矛盾都起因於對別人的課題妄加干涉或者自己的課題被別人妄加干涉。只要能夠進行課題分離，人際關係就會發生巨大改變。
【概念轉述】阿德勒說，一切的關係問題都是人際關係問題。人際關係會給我們帶來三個方面的困擾：低價值、被孤立、被束縛。這幾種對應着人生的三大課題：工作、親密、社交。
【個人體驗】
寒假來臨，讀大二的女兒回家了，她平時的學業負擔重，她週末基本不休息，每到放假就想躺平。我則喜歡假期開啓充電模式，各種聽課、學習，從不間斷。
我覺得大學裏還是需要學點真本領，希望她也能利用假期學點自己喜歡的東西，比如喜歡攝影，就好好研究一下攝影技術，喜歡唱歌也可以練練鋼琴，學點聲樂等，而不是一天到晚抱着手機、平板打遊戲、看直播。但她的回答是隻想認真地當一個廢人，躺平，什麼都不想學，什麼都不想幹。她不讓我管她，我知道不該干涉太多，畢竟這是她自己的人生，但還是會忍不住說她幾句，所以母女倆難免衝突不斷。
有一天我在看日本作家岸見一郎的《被討厭的勇氣》時，突然看到“課題分離”這個概念，心裏彷彿被什麼東西擊中了，原來如此！
問題還是出在我自己身上，我骨子裏是一個特別自卑的人，我害怕被人看輕，害怕落後，所以這些年了一直不敢懈怠，總是處於一種緊繃的狀態，連帶着影響了女兒，並且沒辦法和她進行很好的課題分離，學習這件事情本來就是她自己的課題，更何況她已經是一個大學生，學與不學，學什麼，學得如何，都是她自己的人生課題，學習後果都由她自己承擔，而我其實完全幫不上忙。
而我總是把自己的價值觀強加給她，導致兩人界限不清，矛盾不斷。
當意識到這一點，我開始調整，不再管東管西，心態平和下來，母女關係也有所緩和。
【行動導引】學習的本質是爲了改變，意識到問題的存在是改變的第一步。繼續學習，繼續成長和自我完善。