【欣賞及自省】
1、立春忙碌的一天，早上去看牙齒，下午去胡慶餘堂，還去媛媛姐工作室做了艾灸。立春是真正意義上新的一天的開始，不管怎樣，一定要把身體調理好。身安後才能立命，才能尋找到更多的價值。
2、坐地鐵去市民中心聽了人生不必太用力《當下的力量》，無論人是想追求大的夢想，還是想滿足小我的私慾，都是在給自己設限。只有全身心的活在當下，享受當下，努力過好當下每時每刻，才能真正感受到來自宇宙無限的能量。
3、下午去胡慶餘堂時，到媛媛姐茶室坐了會。媛媛姐幫忙做了艾灸，以前也經常做，但從來沒有做過這麼專業的手法。灸的過程中就感覺到全身的氣血都暢通了，專業、精準、高效。
4、當自己情緒不好時，要學會閉嘴。禍從口出，如果不懂得何時該開口，難免會帶來更大的煩惱。人通過3年學會講話，但要用一生學習閉嘴，這也是蠻有意思的一件事。
5、疫情可曾饒過誰，之前在陽陽時沒有體會到的嗅覺、味覺全部失靈，這兩天全都體驗了一把。以前覺得自己不會有了，現在才感覺有點後知後覺，事事不要慶幸太早。
6、楊亮師兄發來的三十五佛懺悔文，今天抽時間誦讀了幾十遍。書讀百遍，其義自現，剛開始讀有點晦澀，讀的遍數越多，體會也越深。
【知感悟行】：
知：今天立春，早上起牀後覺察到情緒不太好，正好今天一天要出門，那早上就自己有覺知的閉嘴，以免出口傷人。還好一直順利堅持到出門。
感：情緒往往只能有自己感知，當覺知力比較強時，能感知到情緒的起伏。覺知到是第一步，如何能化解及處理，需要更大的能量。
悟：你是情緒的主人，還是會情緒是你的主人，決定了誰佔主導權和控制權。很多時候對親人往往發情緒，主要是一些小事引發，就像導火線一樣，一點就着。後天的修行都是爲了能自我的覺知力增強，做情緒的主人。只有管理好情緒的人，才能成就更大的事業。
行：情緒高漲時不自滿，情緒低落或暴躁時，要學會冷靜或閉嘴。但你會發現往往閉嘴其實是一件很難的事情，尤其對越親近的人越是這樣。當自己覺知到情緒變化時，要記得趕緊收拾收拾出門，去接近更多的大自然，先把心情處理好再說。
【感恩】
1、感恩媛媛姐幫忙艾灸調理身體，專業、精準、高效的手法，做的過程中就感受到身體氣血都通暢了。
2、感恩家人的體諒和關照，最近幾天身體和能量狀態都有點低。他們一直在包容小情緒，肝氣鬱結導致氣血不暢，今天調整完變好也很多。
3、感恩大哥及兄弟們發來奶奶的視頻，最近大哥每天都會發來視頻。老人身體好，更安心了。