今天由于早晨写了三个丑青蛙，所以今天白天果真是完成了，第1个丑青蛙是写稿子把那个稿子就是情景剧发给李主任，第2个丑青蛙是把有关元霄宝殿的稿子投出去，第3个丑青蛙是写作方式，做饭时我上个礼拜就想写，但是一直拖一直拖，终于今天写完了这一周的做反思。
通过写作反思，我就发现这个礼拜其实我很有收获，也学到了很多，比如说星期五去拍摄宝殿，晚上由于相机使用不恰当，但是拍糊了很多画面，是因为我没有设快门优先，今天我发给一个摄影朋友肖博，他告诉我要这样去设置模式。
本周不足
没有做到早睡。几乎每天都超过了11:30。
没有做到早起，有几天6:30才起来。
没有跑步尽管是骑自行车上下班，但是运动量不够。
没有阅读
本周收获
第一，通过这次拍摄我还学到了要预先去网上查看相关的资料，去学习别人的拍摄机位，拍摄手法同时要提前到现场去踩点，去看看现场，策划好画面。
第二，要多向他人请教，要主动去把自己学习上的一些困惑去请教他们，比方说这一次拍摄我把照片发给我的摄影朋友，他就告诉我是哪里出了差错。
第三控制好了情绪没有内耗，哪怕是再受到批评或者做得不顺利的时候，也还是保持了情绪平稳。
第四启动早晨写三只青蛙这个好习惯。
第五到今天正好完成21天小确幸打卡。
第六敢于去尝试新的东西。报了一个个人品牌训练营能量调频训练营。十分期待哟。
第七在周六晚上完成了阅读分享《你当像鸟飞往你的山》，通过分享明白自己准备不够。以后一定要做好准备的功课。作者简介书上是有，但是书的主要内容这一块要去列出思维导图，或者几个重点故事，特别是对自己来说印象最深刻的故事。接下来是自己的感悟和体会。这个都要先去整理，那么分享起来就会更有条理，更有逻辑性，也能够更加的深刻。
下周我要做到
早睡10:40
早起5:10
跑步15公里
阅读每天15分钟
每天早晨列出三个丑青蛙。白天努力吃掉它。