中原焦點中16 堅持分享1341天 23.2.6運動打卡第373天 2776h 約練723
鞏固諮詢的第一次，見到來訪者，看到他的精神狀態非常不錯，內心也是比較滿意，看來孩子的生活過的不錯。
本次諮詢主要關心來訪在結束諮詢後這一個月的生活情況，在來訪可能出現情緒的地方，一起探討現在和諮詢前感受與應對的不同，在出現“負向情緒”處，探討是否可以用之前諮詢中“學”的方法去處理，通過這個過程，將來訪曾經學習到的“方法”更進一步強化，從而希望能更好的讓來訪在生活中能幫助自己。
認知行爲療法最重要的目的，並不是實際解決來訪當下的問題，而是通過諮詢提升來訪的自我效能感，以及應對問題能力，所以來訪掌握應對技能相對就顯得比較重要。
諮詢第一次提前幾分鐘結束，最後和來訪商量覺得，下回再教三個技術給他，充實來訪的“應對庫”。
認知行爲療法的諮詢，希望能夠幫助來訪者成爲其自己的諮詢師，所以當來訪掌握更多技術後，就有了實現的可能。
