以前覆盘总是找好模板，今天这篇随心所欲覆盘，越覆盘，目标越清晰，以自己喜欢的方式写，受益最大。
早起7天（5:30前起）√
时间记录7天 ×
覆盘7天 √
阅读《人生只有一件事》《麦肯锡思维与工作法》×
视频输出7条 √
道德经7篇 ×
运动6天√
点评战友文章4篇（周三）完成2篇
新增加好友10位 超额完成
目标完成情况
这是上周目标完成情况，9条计划完成4条，完成目标44%，为何完成率这么低？
一、早起基本每天5:00钟自然醒，不出局打卡87天。这方面做的很好，继续保持，继续打卡，想培养一个习惯，就要逼自己一把。
二、时间记录没有完成，为何没完成呢？因为自己时间太琐碎，不是在上班的路上，就是坐一起讨论事情，这些事我自己都是不可控。
那接下来要记吗？还是要记，记录时间让自己感觉到时间的紧迫性，自从决定记录时间以来，再没有刷过抖音，即使刷也是寻找自己需要的。
那怎么记录呢？记录写作的时间，学习的时间，休息的时间，晚上做统计。
三、覆盘7天，这个覆盘主要以晨间日记为主，先这样进行，越覆盘，对覆盘理解越深刻，感觉自己只是记录，覆盘应该是有计划，有标准，有情况，再总结好的和不好的地方。
四、阅读上，这周主要以学习心理学通识为主，大部分时间都在输入和输出这方面的知识，所以阅读基本没有进行，只是在听书的路上。
那还需要列阅读计划吗？需要列，有计划有目标，才有奔头，或许完成了呢？
但是一段时间只能做一件事，要衡量到底认真学习课程输出一篇文章对自己高效，还是阅读一篇文章对自己重要。那肯定是前者。
五、视频输出完成很好，是因为每天能收到30个左右的赞，是这些赞督促我一步一步向前走，也日更30天左右了，既然开始做了，就先做100天再看情况。
六、道德经抄写，前段时间每天都能抄写一篇，自从上班后就没有那个愿力了。为什么呢
1.没人监督愿力不强
2.没有当作最重要的事
3.收获只是当时抄写的那会儿
那要不要继续写下去呢？
要，先把第一遍抄写完，今天都45章了。
那具体如何做呢？不一定非抄在本子上，还可以抄在一页纸上，以晨间日日记为打卡基地。
七、点评战友的文章，对自己要求太高，总想着以见感思行的方式点评，结果导致什么都没有做。
换一种格式，看见立即反馈，有什么想法，立即说出来，一个字也可以。
八、运动，因为这是早起后的一项内容，所以做的很好，继续保持。
九、新赠卡好友10位，就是没有和他们维护关系，只是躺在通讯录上而已。这周要有所改进。
本周新增感悟
十、犯了懒癌，把李老师一篇文章由自己重组，来完成公众号日更任务，结果被他人说“洗稿”门槛都不够，幸运的是我意识到自己的错误，并以这个问题写出三篇文章，最后大家都说我成长了。
从这件事暴露出一是我懒惰的性格，二是没有做到课题分离，听不得负面评价，三是学习进步很大。
通过这次，给我一个深刻教训，要写自己能做到，写自己经历的，写自己思考的，而不是写自己决定有用的，没有经过思考，和没有没有区别。也让我知道及时反馈，和如何巧妙回复情况。
十一、公众号日更内容定位在学习心理课，再输出笔记，这点定位很好，不但增加了我对课程理解，也让公众号内容更有价值，分享出去也觉得有用。
习惯养成情况
十二、跑步听书是很好一种运动方式。尤其听得到头条，让我收获很大，唯一不足的一点就是听完后没有及时总结。
十三、大部分时间用来写，晨起一杯水习惯被取消。
下周计划
早起+覆盘+日更+视频+记录7天
阅读一本书《麦肯锡结构化思维》
学习心理学课程并输出一篇文章
点评文章3篇
点赞15篇
和群友互动2次
公众号涨粉40（今日55）
计划边实施边修改吧！未来可期，加油