每天早上先設立要做的三件要事，設想一天工作高效順利完成目標，再想想能遇到喜悅的事，美好的一天從我的美好願望開始！
一、爲什麼你總是“半途而廢”
其實所有喜歡讀書的人估計都不是“堅持”下來的。在讀喜歡的人的書時讀書就是在享受，如同現在看老師的文字，我就是在享受理清自己思想的過程 。如果有自己欽佩或者喜歡的作者，並且希望成爲他們的樣子，那讀他們文章就是受他們影響的最好方法。
我把這個專欄推薦給了家人，結果家人都不感冒。---當自己活成光，才能影響他人和照亮他人。影響力不夠時先修行自己。---不論是讀到了好書，還是看到了好東西，隨手推薦給朋友固然是種方法。但是更好的方法可能是讓對方看到你的變化，主動來向你諮詢意見，這個時候你推薦的成功率就會大大增加。
以前不喜歡學習，覺得那些喜歡學習人都是在裝。但是現在我學習的時候，也變得根本停不下來。---當學習是自己興趣且是爲了讓自己更好，就是想做的快樂事，別人怎麼看管我什麼事！---學完課程踐行，會感受到更新概念前後的差別。 這就像是你學會了一個技能之後，你的世界就不同了。不論是游泳、編程、英語，還是其他任何技能，學會的人回頭去看過去的自己，都會有“重生”的感覺。
既然“賦予了重大意義”，“根本停不下來”，又爲何需要刻意練習呢？---我以爲刻意練習是在某種技能上沉浸式的專注反覆練習 ，目標是熟悉並提高並精通技能。賦予了重大意義目的選擇讓自己心甘情願快去選擇這個技能。應該是方向和效率的問題？---有興趣的時候，你更容易進入全神貫注的狀態。這時的刻意練習不再是一種痛苦，而是感知自己進步的過程且元認知能力也得到了徹底的放鬆。 那麼當一件事並不是你的興趣又很重要，那就給它“賦予一個重大意義”。讓它幫助你進入到那個“全神貫注”的狀態。
一篇文章當時看過，重新看時仍然有不一樣的想法。---這是學習第二遍，再看一次，收穫有不同，好像更能理解文章內容 。第一遍是記憶理解，第二遍是理解後反饋。運用在生活中就是理解自己情緒，找到源頭，釋放自己不良情緒。並在情緒不對時及時彈窗。---文章還是那篇文章，但是理解能力和關注點已經不同，所以能夠從文章中收穫的東西也不同了。
對行動賦予的意義，總是戰勝不了大腦對行動時痛苦的排斥。如何賦予行動足夠的意義呢？---找到自己不得不爲的意義，那大腦就會提醒你不得不去做這件事，不做還真不行。我成長的意義就是做孩子的成長引路人和讓自己變得更好，不做還真不行。---什麼樣的意義足夠重大？ 這個問題的答案對於每個人來說是不同的，因爲讓每個人真正感到興奮的事情是不同的。 所以重要的是找到那個你真正想要的東西，讓它成爲你行動的意義。
感恩找到自己終身成長的動力！
二、同理心
在商業世界中進行個人修煉，極其重要的一種能力：“情商”。
智商，就是你理解規律、運用規律的能力。情商，是智商的一個結果。智商 x 情感訓練 = 情商。還好，情商是可以修煉的。五種元能力修煉方法：同理心、自我認知、自我控制、自我激勵、人際關係處理。今天，我們從“同理心”開始。
同理心概念：你能不能從別人的感情出發、站在別人的角度看待問題，就是所謂的“同理心”。
同理心之所以被稱爲“元能力”，是因爲很多能力，都是從這個“元能力”上演化出來的，比如管理能力，比如職業化能力，比如演講能力，比如銷售能力等等。
訓練“同理心”的兩個方法
第一個辦法：指路。如果朋友到你家如何指路，是根據自己的平時習慣告訴他怎麼走，還是問他現在可以看見什麼，然後從你的記憶中匹配位置感，然後告訴他怎麼開。經常練習指路，會非常有效地訓練你的同理心。
第二個辦法：殺人遊戲。這個一個角色扮演遊戲，不公開身份，僅僅通過語言的溝通，猜測誰是殺手。這是一個非常好的訓練從別人的感情出發、站在別人的角度思考，用同理心做判斷的遊戲。總體表現出超常判斷力的，都是同理心很強的人。
小結：同理心就是從別人的感情出發、站在別人的角度思考，將心比心的能力。
我經常說先生就是智商不錯，情商不行的人。換句話說我就是感覺很多事上和他沒有共鳴。從小生活環境不同，生長的軌跡不一致，沒有共鳴也很正常。存小異求大同就行！