第23期读书营结束了，这个月的共读主题是关于“原生家庭”的。
很多年以前看武志红的《为何家会伤人》，里面讲了很多关于原生家庭的故事。
作为父母在爱孩子的同时，可能也在伤害着孩子，只是他们意识不到。
孩子在这样的家庭中长大，带着伤害又重新组建家庭，在经营自己小家的时候，又重蹈了父母当年的覆辙。
如果没有觉醒，没有改变，每一代人都会以这样的养育方式养育下一代，家就成为了一个轮回。
每个曾经受过伤害的人，总是在被动接受生活赋予自己的一切。一直在寻求帮助，也没有得到救赎。
稻盛和夫说：人这一生，不是向外求，而是向内的生长。
只有当自己的意识觉醒，才能走出原生家庭的牢笼，真正拥有自己的人生。
这一期读书营，我们共读了三本书，分别是《原生家庭》、《重启人生》、《新家庭如何塑造人》。
01《原生家庭》
《原生家庭》是美国作家、知名心理治疗师苏珊·福沃德的经典之作。
作者通过工作中接触到的大量真实素材，分析了不健康家庭是如何伤害子女的。
当这些子女成年后，原生家庭的伤害如影随行，让他们的生活始终有阴影。
苏珊．福沃德说：
只有将有毒的父母拉下神坛，让他们回归凡人姿态，当你找到勇气实事求是地看待他们的时候，你才能在他们的关系中实现力量的平衡。
对于儿童来说，父母是神，他们无所不能．无论是他们说的话，还是做的事，都让还是儿童的子女深信不移。
比如，对子女的评价，如果父母经常使用贬义词评价自己的子女。那么在子女的认知里，他们就认为自己不好。
这就会导致当子女成年后，也会没有自信，不仅影响事业，也会影响生活。
面对这样的父母，苏珊．福沃德说，要把父母拉下神坛，他们说的只代表他们自己，不是真实的你。
动画片《哪吒之魔童降世》里，哪吒曾经说过一句话：
你是谁，只有你自己说了算。
没有人可以随便定义你，父母也不行，他们对你的评价不一定正确。想成为怎样的人，也有自己说了才算。
02《重启人生》
这个月共读的第二本书是《重启人生》，作者是高校心理教师金尚。这本书是研究代际创伤的专著。
作者在代际创伤疗愈方面，分别从一般步骤、内在小孩儿、身心灵、内在关系模式等四个方面进行了分析。
书中的代际创伤疗法，很实用，操作性也很强。
金尚在书中有一个观点：当个人想法改变时，过去也就被再创造，当你改变了自己的信念，也就重新书写了过去的程式。
原生家庭对一个人的伤害有的可以持续一生，但是，当一个人的想法发生改变时，原生家庭对他的伤害也可以化解。
网上有一名心理咨询师，她出生在一个重男轻女的家庭。从她生下来那天起，就被丢给了奶奶抚养，从小就要承受分离焦虑，而且没有安全感。
她在这样的环境里渐渐长大，长大后，她远离父母，很少联系他们，也很少回家。
因为原生家庭的创伤，让她接触了心理学。当她被疗愈后，她选择了与自己的父母和解，重新与他们建立了关系。
赛斯说：所有我们的存在，就只有当下。
过去的已经不能更改，唯有当下属于我们。不能限定在过去的悲苦里，我们还有当下，还有未来。
就像那位心理咨询师说的：人生不是被过去的悲苦所限定，而是由自己书写的。
与其陷在过去的原生家庭里，不如转变想法重获新生。
03《新家庭如何塑造人》
这个月共读的第三本书是《新家庭如何塑造人》，这本书的作者是家庭治疗创始人――维吉尼亚．萨提亚。
书中主要讲人在家庭所经历的成长与蜕变，萨提亚告诉我们如何建立自我价值、人际沟通，以及发展更健全的人格。这本书第一版印刷就销售70万册，并被翻译成12种语言。
书中提到的一些方法和经验，会引导我们如何关爱自身和他人，为新家中的孩子提供一个让他们发展出完满人格的环境。
新家庭起关键作者的是夫妻，维系好夫妻关系，就维系好了亲子关系。
萨提亚说：夫妻之间，没有任何规则可以规定一个人必须承担全部责任，也没有任何一个人可以尽情索取。
作为父母不但要养育孩子，还要给孩子做一个好榜样。那么夫妻之间的相处，也是一件很重要的事。
著名心理专家曾奇峰说：夫妻关系是一个家庭关系的定海神针。
所以，在一个家庭里，夫妻双方都应该承担起自己应负的责任。
如果一方只知索取，另外 一方一味地付出，那么夫妻关系就会失衡。这就会导致夫妻关系破裂，从而影响亲子关系。
萨提亚说：家应该是我们所有人期望得到成长的地方；抚慰受伤的心录，提升自我价值，以及独自享受一些东西。
幸福的家庭应该是夫妻双方共同承担责任，相互尊重，彼此依赖。只有这样，才能给孩子提供一个健康的成长环境。
周国平说：家是一只小小的船，却要载我们穿过多么漫长的岁月。
家是我们最温暖的地方，漂泊得累了、倦了，想想远方的家，内心都会充满力量。“家”不应该是伤人的地方，应该是所有人的归宿。
所以，经营好家庭，也就经营好了与所有人的关系。
04 收获
每次读书营都会有新的收获。
这期读书营笑薇老师选的书我都非常喜欢，而且三本书的阅读顺序也是老师精心安排。
先读《原生家庭》，让我们认识到原生家庭带来的伤害，怎么影响一个人的人生。
然后《重启人生》，使用代际疗法修复原生家庭带来的伤害，让曾经受伤的人重获新生。
最后《新家庭如何塑造人》，讲述在新家庭中，如何培养子女的自我价值。
三本书的阅读顺序，安排非常巧妙，层层递进。
先提出问题，然后分析问题，最后给出解决办法，老师真的太用心了。
每一期的学习都会有非常暖心的组长和温柔的助教。
这一期的组长炘辰，非常负责，为她点赞。这期助教娃娃老师，非常温柔，每一次点出的问题，都是切中要害，感谢娃娃老师。
在这样一个优秀的环境里学习，想偷懒都难，无论是组长还是助教老师，都会挤出自己的时间，帮助你解决学习中的问题。
面对这么热情的团队，怎么好意思偷懒呢！跟着学习，认真完成作业，就会收获自我的成长。
写在最后：
最近听了几个朋友的牢骚，很想推荐他们看这期的阅读书目。
在感慨她们家庭琐事的同时，我也在想，一个人如果只有等、靠、埋怨，生活是不会变得越来越好的。
我们无法左右他人，让别人做出改变，但是我们可以让自己发生改变。
萨提亚曾说：每个人本身就是一个奇迹，无论我们年龄多大都可以不断成长，永远都有接受新事物的能力。
无论什么时候，都要不断成长。只有自己成长，生活才会变好。
我们终此一生，不是埋怨原生家庭，也不是在新家庭里过得鸡飞狗跳，而是要真正的体验人生的美好。
既然过去已经无法改变，干嘛不创造自己的未来呢。
杨绛在她的书《我们仨》中有一段话说：
岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，即使世界偶尔薄凉，内心也要繁花似锦，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀。望远处的是风景，看近处的才是人生，只愿此生，岁月无恙，只言温暖，不语悲伤。
原生家庭给我们留下的痕迹，也许会一直存在，但是，我们可以通过阅读慢慢疗愈自己，让自己成长。坚持终身成长，你也会一路精彩！
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作者|阁
编辑|小野
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