第23期讀書營結束了，這個月的共讀主題是關於“原生家庭”的。
很多年以前看武志紅的《爲何家會傷人》，裏面講了很多關於原生家庭的故事。
作爲父母在愛孩子的同時，可能也在傷害着孩子，只是他們意識不到。
孩子在這樣的家庭中長大，帶着傷害又重新組建家庭，在經營自己小家的時候，又重蹈了父母當年的覆轍。
如果沒有覺醒，沒有改變，每一代人都會以這樣的養育方式養育下一代，家就成爲了一個輪迴。
每個曾經受過傷害的人，總是在被動接受生活賦予自己的一切。一直在尋求幫助，也沒有得到救贖。
稻盛和夫說：人這一生，不是向外求，而是向內的生長。
只有當自己的意識覺醒，才能走出原生家庭的牢籠，真正擁有自己的人生。
這一期讀書營，我們共讀了三本書，分別是《原生家庭》、《重啓人生》、《新家庭如何塑造人》。
01《原生家庭》
《原生家庭》是美國作家、知名心理治療師蘇珊·福沃德的經典之作。
作者通過工作中接觸到的大量真實素材，分析了不健康家庭是如何傷害子女的。
當這些子女成年後，原生家庭的傷害如影隨行，讓他們的生活始終有陰影。
蘇珊．福沃德說：
只有將有毒的父母拉下神壇，讓他們迴歸凡人姿態，當你找到勇氣實事求是地看待他們的時候，你才能在他們的關係中實現力量的平衡。
對於兒童來說，父母是神，他們無所不能．無論是他們說的話，還是做的事，都讓還是兒童的子女深信不移。
比如，對子女的評價，如果父母經常使用貶義詞評價自己的子女。那麼在子女的認知裏，他們就認爲自己不好。
這就會導致當子女成年後，也會沒有自信，不僅影響事業，也會影響生活。
面對這樣的父母，蘇珊．福沃德說，要把父母拉下神壇，他們說的只代表他們自己，不是真實的你。
動畫片《哪吒之魔童降世》裏，哪吒曾經說過一句話：
你是誰，只有你自己說了算。
沒有人可以隨便定義你，父母也不行，他們對你的評價不一定正確。想成爲怎樣的人，也有自己說了纔算。
02《重啓人生》
這個月共讀的第二本書是《重啓人生》，作者是高校心理教師金尚。這本書是研究代際創傷的專著。
作者在代際創傷療愈方面，分別從一般步驟、內在小孩兒、身心靈、內在關係模式等四個方面進行了分析。
書中的代際創傷療法，很實用，操作性也很強。
金尚在書中有一個觀點：當個人想法改變時，過去也就被再創造，當你改變了自己的信念，也就重新書寫了過去的程式。
原生家庭對一個人的傷害有的可以持續一生，但是，當一個人的想法發生改變時，原生家庭對他的傷害也可以化解。
網上有一名心理諮詢師，她出生在一個重男輕女的家庭。從她生下來那天起，就被丟給了奶奶撫養，從小就要承受分離焦慮，而且沒有安全感。
她在這樣的環境裏漸漸長大，長大後，她遠離父母，很少聯繫他們，也很少回家。
因爲原生家庭的創傷，讓她接觸了心理學。當她被療愈後，她選擇了與自己的父母和解，重新與他們建立了關係。
賽斯說：所有我們的存在，就只有當下。
過去的已經不能更改，唯有當下屬於我們。不能限定在過去的悲苦裏，我們還有當下，還有未來。
就像那位心理諮詢師說的：人生不是被過去的悲苦所限定，而是由自己書寫的。
與其陷在過去的原生家庭裏，不如轉變想法重獲新生。
03《新家庭如何塑造人》
這個月共讀的第三本書是《新家庭如何塑造人》，這本書的作者是家庭治療創始人――維吉尼亞．薩提亞。
書中主要講人在家庭所經歷的成長與蛻變，薩提亞告訴我們如何建立自我價值、人際溝通，以及發展更健全的人格。這本書第一版印刷就銷售70萬冊，並被翻譯成12種語言。
書中提到的一些方法和經驗，會引導我們如何關愛自身和他人，爲新家中的孩子提供一個讓他們發展出完滿人格的環境。
新家庭起關鍵作者的是夫妻，維繫好夫妻關係，就維繫好了親子關係。
薩提亞說：夫妻之間，沒有任何規則可以規定一個人必須承擔全部責任，也沒有任何一個人可以盡情索取。
作爲父母不但要養育孩子，還要給孩子做一個好榜樣。那麼夫妻之間的相處，也是一件很重要的事。
著名心理專家曾奇峯說：夫妻關係是一個家庭關係的定海神針。
所以，在一個家庭裏，夫妻雙方都應該承擔起自己應負的責任。
如果一方只知索取，另外 一方一味地付出，那麼夫妻關係就會失衡。這就會導致夫妻關係破裂，從而影響親子關係。
薩提亞說：家應該是我們所有人期望得到成長的地方；撫慰受傷的心錄，提升自我價值，以及獨自享受一些東西。
幸福的家庭應該是夫妻雙方共同承擔責任，相互尊重，彼此依賴。只有這樣，才能給孩子提供一個健康的成長環境。
周國平說：家是一隻小小的船，卻要載我們穿過多麼漫長的歲月。
家是我們最溫暖的地方，漂泊得累了、倦了，想想遠方的家，內心都會充滿力量。“家”不應該是傷人的地方，應該是所有人的歸宿。
所以，經營好家庭，也就經營好了與所有人的關係。
04 收穫
每次讀書營都會有新的收穫。
這期讀書營笑薇老師選的書我都非常喜歡，而且三本書的閱讀順序也是老師精心安排。
先讀《原生家庭》，讓我們認識到原生家庭帶來的傷害，怎麼影響一個人的人生。
然後《重啓人生》，使用代際療法修復原生家庭帶來的傷害，讓曾經受傷的人重獲新生。
最後《新家庭如何塑造人》，講述在新家庭中，如何培養子女的自我價值。
三本書的閱讀順序，安排非常巧妙，層層遞進。
先提出問題，然後分析問題，最後給出解決辦法，老師真的太用心了。
每一期的學習都會有非常暖心的組長和溫柔的助教。
這一期的組長炘辰，非常負責，爲她點贊。這期助教娃娃老師，非常溫柔，每一次點出的問題，都是切中要害，感謝娃娃老師。
在這樣一個優秀的環境裏學習，想偷懶都難，無論是組長還是助教老師，都會擠出自己的時間，幫助你解決學習中的問題。
面對這麼熱情的團隊，怎麼好意思偷懶呢！跟着學習，認真完成作業，就會收穫自我的成長。
寫在最後：
最近聽了幾個朋友的牢騷，很想推薦他們看這期的閱讀書目。
在感慨她們家庭瑣事的同時，我也在想，一個人如果只有等、靠、埋怨，生活是不會變得越來越好的。
我們無法左右他人，讓別人做出改變，但是我們可以讓自己發生改變。
薩提亞曾說：每個人本身就是一個奇蹟，無論我們年齡多大都可以不斷成長，永遠都有接受新事物的能力。
無論什麼時候，都要不斷成長。只有自己成長，生活纔會變好。
我們終此一生，不是埋怨原生家庭，也不是在新家庭裏過得雞飛狗跳，而是要真正的體驗人生的美好。
既然過去已經無法改變，幹嘛不創造自己的未來呢。
楊絳在她的書《我們仨》中有一段話說：
歲月靜好是片刻，一地雞毛是日常，即使世界偶爾薄涼，內心也要繁花似錦，淺淺喜，靜靜愛，深深懂得，淡淡釋懷。望遠處的是風景，看近處的纔是人生，只願此生，歲月無恙，只言溫暖，不語悲傷。
原生家庭給我們留下的痕跡，也許會一直存在，但是，我們可以通過閱讀慢慢療愈自己，讓自己成長。堅持終身成長，你也會一路精彩！
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作者|閣
編輯|小野
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