中原焦點中16 堅持分享1346天 23.2.11運動打卡第378天 2794h 約練724
認知概念化，是CBT諮詢首先重要的一件事兒，瞭解認知概念化模型，可以幫助諮詢師對個案進行概念化。
認知概念化模型主要有三類，分別是流程認知行爲模型、環式認知行爲模型和T形認知行爲模型。
流程認知行爲模型有1.艾利斯情緒ABC模型，這個模型說明情緒(C)是由事件(A)和認知(B)共同決定的。在這個模型中，事件是外部因素，而認知則是內部因素。2.霍夫曼的認知行爲模型，其與艾利斯模型部分相同，只是在認知結果方面增加了生理和行爲兩種結果，同時強調生理、情緒和行爲之間的相互作用。3.韋斯特布魯克等人的認知行爲模型，其將認知放入情緒、行爲、生理的相互作用。
環式認知行爲模型包括1.基本環式認知行爲模型，強調認知和行爲在模型中的重要作用。2.懷特的認知行爲模型，考慮到各要素間的相互影響的可能性，主要增加了兩條逆向的路徑，(1)情緒影響認知，(2)行爲影響認知。3.郭召良的環式認知行爲模型，增加了認知直接影響行爲的路徑。其二是沒有逆向路徑。
T形認知行爲模型，亞倫·貝克用此模型，把心理問題症狀以及表層原因和深層原因進行了解釋，既把認知劃分爲三個層次。
情境→自動思維→結果(情緒、行爲和生理)
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中間信念
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核心信念
自動思維是具體情境中的具體認知，是心理問題的直接原因，也是表面原因。解決了它，也就實現了對症治療。達到治標的效果。中間信念是具體某個心理領域的一些心理策略，核心信念則是人們關於自我、他人和世界的最一般、最概括性的認識，更爲抽象。
核心信念決定中間信念，中間信念決定自動思維，自動思維歸根結底是由核心信念決定。所以最終通過解決核心信念，達到治本的效果。
