原創 夏閒雲 閒雲醉語
春天到了，我們做操的很多效果，就像種子發芽一樣，要從頭頂破土而出。
所以在最近一些日子裏，很多朋友頭部的感受特別多：有人癢，摸哪哪癢，不摸還好；有人頭皮痛；有人頭髮特別黏膩；有人要是找準了點，會痛得要命，痛點還不止一兩個。
所以這幾天關照頭部的時候，要把有特別感受的地方，關照到位。關照時，整個心思都要向裏去。
有的人會從眼睛發作出來，眼睛癢、痛，恨不能把眼球挖出來洗一洗；有的人像犯鼻炎一樣，但平時並沒有鼻炎；有的人在臉部冒小疙瘩；有的人鼻子癢、不舒服；有的人牙齒痛；還有人舌頭冒火。
有人腳上某幾個點不停地流水，這也是在排，我們身體裏有很多渾濁的東西，有的已經不是以濁氣的狀態而是以物質的狀態出現，只能向下壓。要注意不要讓傷口感染。
每個人感受都不一樣，都正常。因爲我們身體裏壓着的正氣、陽氣、火氣、濁氣，在我們身體裏可能混作一團。我們現在要讓清氣、陽氣升起，將濁氣、火氣排出去。
正常情況下，清氣向上、濁氣向下，那是指在宇宙十方。目前只有極少數人能將濁氣在身體裏從腳排出，如果你的壓力不夠、到不了腳，那麼濁氣就在身體裏出不去了。而陽氣可能也衝不出去，會被濁氣帶着。
所以我們就一起向上攻了，從我們的頭部把濁氣排出去。讓清氣上升，可以理解爲和自然清氣對接。這是最便捷、最徹底的做法。
爲什麼我每天睡大覺好好休息，早上還一定要帶大家做操？就是生怕大家錯過了這麼好的排濁氣、昇陽氣的時機。
當我們陽氣出不去、濁氣下不去、都滯留在身體裏的時候，身體就會發生各種各樣的不舒適，所以春天有人身體不好，一些身體不好的人會發作。希望朋友們在未來的三五天別偷懶、堅持做操。
很多朋友說我沒有什麼體現，那你在未來的日子裏做操就要更加用心，以免你的濁氣出不去、陽氣上不來，我們要努力地給它全都頂出去。
我們的身體有多厲害？我前一段日子不知道爲什麼特別能睡，實際上睡不僅是緩解之前的疲憊，還要爲之後的排垃圾、向上揚陽氣積蓄力量。否則即使你知道怎麼辦，你哪有力氣做得到？
我們要學會感受身體給我們的反饋，學會解讀身體發給我們的所有信息。比如，有人沒有什麼傷心事，突然就嘩嘩地流眼淚，這個未必叫哭，流眼淚和排垃圾很可能就是一回事。
我們的細胞會以各種各樣的方式給你一些小暗示、小引導，哭有時未必針對某件事情，這叫借題發揮，是你的垃圾足夠多、而且能夠排出一部分的時候才這樣。
再比如，有時候並沒有腸胃感冒，但比往常多一兩次排便，都是你的細胞在努力地讓你更乾淨、更清爽。
記住當我們想排便的時候，不論大號小號，有了感覺馬上就去，不要懶惰，尤其是年輕的小朋友。即使特殊情況下去不了，過後沒感覺了，也一定要去一趟，這個時候可能你的垃圾就是要排出去，你好不容易把它揪出來，就差最後丟掉這一哆嗦了，你沒有排它又回去了。
說回頭部的問題，有沒有痛、癢、麻、酸都有的？如果有就是你的細胞大爆發，假如你現在是站着聽姐姐說話，你可能會感受到你的腰腹部痠麻。這是在我們的帶動下，你嘩嘩地排上去了，然後我們中氣迴歸，中氣十足。
在我們的腰腹這一圈，尤其是小腹，有點酸酸的、想放鬆一下才好。這是我們的中氣越來越聚。
平時我們身體弱的時候，我們的中氣就像霧氣一樣是散開的，它要供應我們的身體，那麼當我們的濁氣、病氣、瘴氣出去了，至少出去了一部分，哪怕一小部分，這時你的腰腹就表現出來了，它派出的兵迴歸，中氣開始聚。
只有中氣十足的人身體纔可能好，平時你沒有感受，有可能是你的中氣一直很實，也有可能是你的中氣一直全都散開着，沒有合過來。如果你的中氣不能聚起來，你身體哪裏有問題的時候，這兒已經沒有援兵去救任何地方了，那麼這就是最薄弱點，你就可能出問題。
什麼問題？如果是陰性的問題，你的腰就會涼、會痛。如果是病臟器的問題，你的小腹就會涼、會硬，覺得氣不夠用。當你平時腰腹部感覺到非常累、腰沒勁、肚子不適的時候，你的身體可能要爆發疾病。
在做操的時候或做完操之後，最好是做操時，你來意念“清氣、濁氣趕快都排出去”，你有這個念，你的中氣才能迴歸，就像派出去的兵力一支支地都回來，聚在這裏。以後要有什麼事的時候，我們就有餘力應對，所以記住中氣一定要十足。
