2023.2.11
1.晚饭后，我们一家人都在读书。11点左右，我把那本《活着》读完了。这本书字数比较少，因此两个小时我就搞定了，不过感觉挺有成就感。读完之后和爱人交流了书中的内容，这样的生活感觉甚好。
2.倾听别人说话是一种特别重要的技能，很明显在这方面我是不达标的。中午和朋友一块吃饭聊天的时候，我本是要请教朋友一些事情。但是当他开口说话的时候，我却起了争强心。
3.对于自己所做的事情，我似乎已经偶尔可以保持觉察了。虽说不是实时能对自己的行为和想法进行觉察，但是这样已经是进步很大了。
4.这段时间，我一直在寻找自己的使命感。不过朋友的一句话让我特别有感触，我之所以没有找到，可能就是因为我太过分执着于这种这份寻找之心了。
2023.2.12
1.晚上和朋友一起吃饭的时候，我倒是真正做到了带着耳朵去听。好为人师不是一个好的习惯，好为人师证明自己从来没有去好好听别人怎么说。
当我们企图去证明自己的时候，我们就不会好好听别人说话了。我们或是在琢磨自己要说的话，或是企图驳斥对方的话，或是压根就没有听对方在说什么。
2.晚上是我们四个人在一起吃饭，外面稀稀拉拉的下着雨。临近结束的时候，我们甚至能听见外面的雨声。
正所谓，下雨天喝酒天。但是我们四个就没有喝太多的酒。朋友在一起其实不一定要喝酒，朋友之间聊聊天，其实也是一种挺好的生活。
3.因为业务的事情，我们和其他区域的同事产生了矛盾。
其实这件事情如果他们用阳谋，我们是一点办法也没有的。但是他们却选择耍小聪明用阴谋，于是我们就站在了道德的这个点，从而奠定了胜利的基础。
4.和朋友一起吃饭的时候，朋友和我提到了活在当下的话题。对于“当下”这个事情，我其实知道都非常多。但是我突然发现我知道的仅是理论而已，所以说我也知道要要践行，但是我却很少去践行。
2023.2.13
1.今天早上时间比较紧张，距离出家门的时间还有最后三分钟，儿子还没有穿好衣服。我收拾好东西准备出门的时候又特意去和他打个招呼，看见他眼中有泪不太想起床的时候，我突然发了火。
说实话，我不知道自己为什么发火，好像突然之间我的情绪被点燃了。到底什么是我情绪的触发点呢？
2.对方对我提出了要求，我本来是想拒绝的，但是碍于面子我又没有拒绝，于是我就得承担相应的后果。