我们的精力都消耗在哪里？为什么需要做好精力管理？
1，念头/想法的产生本身就消耗精力。
英国一家实验机构统计，一个人一天会产生6万多个念头、想法。
这些念头有和外界的联系、互动而产生的，比如在工作、生活中和他人互动，通过手机、电脑、电视等接收外界资讯后产生想法等。也有自发产生的。即便自己在某个时段没有任何接收任何的外界信息，脑子里也会时不时的冒出很多想法。这些念头本身就会消耗一定程度的精力。
2，互联网和移动互联网的发展带来大量干扰信息。
移动互联时代大大增加了信息获取的便捷性，那些信息在为我们的生活增加多样化的选择、丰富我们日常生活的同时，过量的信息也形成了“信息爆炸“。
有一项研究显示一个人平均每天会看200多次手机，微信的日平均使用时长达好几个小时。对那些信息的选择、甄别、吸收、消化都需要耗费我们的精力。
3，快节奏的工作和生活对精力的消耗更快。
随着社会和科技的不断发展，产品和服务更新换代的速度越来越快，面对的形势和工作任务变得越来越复杂，工作和生活节奏也越来越快，与此同时我们的精力消耗也越来越快。
4，多重角色的兼顾对精力的要求更高。
人是社会关系的总和。生活在社会里，我们每个人都有着多重身份角色需要去维护，而不仅仅只是我们自己。
比如在公司，我们可能需要同时维护作为好上司、好同事、好下属的角色；
在学校，我们可能需要维护好学生、好老师的角色；
在家里，我们可能要维护好伴侣、好儿女、好父母、好儿媳的角色。
此外，还有作为好朋友，好闺蜜的角色等等。
这些多重身份角色的维护对我们的精力要求越来越高。所以我们需要做好精力管理。