我們的精力都消耗在哪裏？爲什麼需要做好精力管理？
1，念頭/想法的產生本身就消耗精力。
英國一家實驗機構統計，一個人一天會產生6萬多個念頭、想法。
這些念頭有和外界的聯繫、互動而產生的，比如在工作、生活中和他人互動，通過手機、電腦、電視等接收外界資訊後產生想法等。也有自發產生的。即便自己在某個時段沒有任何接收任何的外界信息，腦子裏也會時不時的冒出很多想法。這些念頭本身就會消耗一定程度的精力。
2，互聯網和移動互聯網的發展帶來大量干擾信息。
移動互聯時代大大增加了信息獲取的便捷性，那些信息在爲我們的生活增加多樣化的選擇、豐富我們日常生活的同時，過量的信息也形成了“信息爆炸“。
有一項研究顯示一個人平均每天會看200多次手機，微信的日平均使用時長達好幾個小時。對那些信息的選擇、甄別、吸收、消化都需要耗費我們的精力。
3，快節奏的工作和生活對精力的消耗更快。
隨着社會和科技的不斷髮展，產品和服務更新換代的速度越來越快，面對的形勢和工作任務變得越來越複雜，工作和生活節奏也越來越快，與此同時我們的精力消耗也越來越快。
4，多重角色的兼顧對精力的要求更高。
人是社會關係的總和。生活在社會里，我們每個人都有着多重身份角色需要去維護，而不僅僅只是我們自己。
比如在公司，我們可能需要同時維護作爲好上司、好同事、好下屬的角色；
在學校，我們可能需要維護好學生、好老師的角色；
在家裏，我們可能要維護好伴侶、好兒女、好父母、好兒媳的角色。
此外，還有作爲好朋友，好閨蜜的角色等等。
這些多重身份角色的維護對我們的精力要求越來越高。所以我們需要做好精力管理。