減脂的碎碎念

最近因爲減脂，最近天天喫肉。這是一個想瘦下來的人的對於一個基本素食的人來說，是一件很不容易的事。

相較於第一次來說，這一次的接納程度高了許多。第一次糾結得讓我叫苦：喫吧，不想；不喫吧，沒有優質蛋白，身體的代謝會變慢。

本來發胖，一是因爲攝入得多，二是因爲隨着年齡的增長，身體的代謝能力逐漸降低。

減少攝入量，提高代謝，無論什麼時候開始減脂都是繞不開的話題。知道者衆，成事者少之又 少。