原创 易效能1000天周檢視(2021.4.25-5.1)

易效能1000天周檢視(2021.4.25-5.1)【效能®1000天目標】年收入50W+學習篆隸獲取芳療師證體重降到100以下【本月目標】每晚23:00之前睡覺閱讀《活法》每週運動3次(半小時以上)本週目標達成情況:早起每天閱讀並打卡達成

原创 關於錢的幾種困難

你真的喜歡錢嗎?錢喜歡你嗎?講到錢的問題,現實中有以下幾種財富困難的人:1、只有單一工資收入的人。工作很辛苦,但生活照樣很拮据,收入是唯一的生活保障。2、努力賺錢,絕對不敢亂花錢的人。不敢多花,不敢享受高品質的生活。不管怎麼省,都覺得錢太少

原创 婚姻中的三大殺手

親密關係是需要刻意經營的。一個好男人+一個好女人,並不等於一個好婚姻。在婚姻中,光有愛是不夠的。因爲婚姻也是需要經營的。沒有刻意去經營的婚姻帳戶,最多5年左右就會透支。生命中的兩個人組建了婚姻,就像是兩片樹葉重疊在一起。如果只是順流而下,不

原创 錯過的都是不重要的

聽到的:社羣已經滲透到了方方面面,無處不在,這已經是時代讓我們做的選擇。任何一個人都可以學習標準,瞭解底層思維,一樣可以成爲社羣高手。社羣運營的心法與核心是:用戶和團隊想要什麼就是你想要的。你心即人心,人心即你心。深挖學習,及時覆盤與反思,

原创 精力的基石是體能

時間管理的第一個習慣是早起。時間管理的基礎是精力管理。體能是精力管理金字塔的第一層,是保持精力充沛的最核心的基礎。精力一半在天,一半在人,在人的部分是可以通過後天的訓練來改變的。體能好的人精力更旺盛。如果不是天生精力很好的人,就需要通過後天

原创 恐懼的另一面是什麼?

如何贏得自由?——不再恐懼。恐懼的另一面是什麼?不是不恐懼 。——是愛。內心渴望豐盛,就要看向自己的內在。到底是因爲什麼而恐懼 。是缺愛,沒有安全感?時常跳出來的不配得感,是內心充滿了恐懼,那是沒有愛。如果不能傾聽自己內在的各種聲音,將會被

原创 我和我的早起時間

早起對於我來說,不是問題。因爲我已經早起了20多年,以前是5:30,後來是4:30。以前不敢告訴別人自己起得那麼早,因爲早起可能意味着你睡眠不好,意味着思慮過度。恰恰相反。我的睡眠很好,即便是當年經歷人生那樣一個重大事件時,依然不會失眠。所

原创 爲師者的格局

《大師是怎樣煉成的》這本書,看了大半,目前並沒有完全消化,也還沒有學會拆解。海明教練說,這本書非讀10遍不能理解其中深意。還剛開始讀,在目前讀過的章節來說,記憶最深的是書中大師基因這一段。毛澤東說,王者一代帝王,師者百代帝王。這說明好的一個

原创 閱讀的坑,你踩過幾個?

讀書的底層假設是什麼?是從什麼時候開始建立的?如何建立的?閱讀的坑:一、快速閱讀——靠譜麼?海氏三問:(1)你讀到了什麼?(2)你的獨特心得思考是什麼?(3)你是如何結合實踐中加以運用的?如果這三個問題被二、聽書——靠譜麼?從腦科學來講,聽

原创 愛你,所以我要吐槽你

——不要臉十一點不睡覺不要臉,十二點不睡覺不要命。這個槽點關注的是健康,提醒羣裏的小夥伴,特別是主理人阿紫姑娘要早睡,保持精力和健康。——思維遷移將書中所學,遷移到生活與工作中,加以運用,才能叫做領悟了閱讀的真義。問我方法?趁早死了這條心!

原创 你有時間多嗎?

時間是一個人最稀缺的資源。沒有之一。而時間管理的基礎是精力管理。精力就是能量。一天當中,在哪個時間段你的精力值在最高點,那麼你在那時的耐心、情緒、專注力是高點,那麼在激情高漲的時段,不論是學習還是工作,都是最高效的。曾經有小夥伴讓我監督TA

原创 被看見——我們畢生追求的

心理學家有一個洞察,人這一輩子到底追求的是什麼呢?歸根結底,大家追求的就是一件事——每個人畢生都在追求的是被看見。阿紫菇涼因爲被海明教練看見,她從一個社羣小白變成了一個已創營收超過千成的社羣運營高手。要麼郵來一些書,讓她獨立研究;要麼把她送

原创 僅靠自己,你無法成功

僅靠自己,我無法成功。——施瓦辛格  這是著名影星、美國加利福尼亞州前州長阿諾德.施瓦辛格在爲《巨人的工具》這本所寫的推薦序中的一句話。這本書很厚,但你無需像其他的書那樣,要一頁不差、一字不漏地讀完。完全可以憑藉自己的興趣,將它作爲自己的一

原创 如何培養孩子的同理心?

同理心三要素同理心是人際交往的鑰匙,同理心三要素是:1、認可,站在對方的角度理解他;2、設身處地地站在對方的角度,理解對方的感受;3、避免在偏激思維考下,梳理和思考問題。遇到問題時,可以說:如果你需要幫助,你和我說,我都在。同理心的訓練是一

原创 每一刻,都可以安靜和美

今天終於參加了老師的線下公益課。着實有些不容易,在高速上堵了兩小時車,到達時,開課時間過了一半。今天的主題是胸花。紫色如紫藤,粉紅若桃花,雪白似梨花,藍色比繡球。色彩斑斕,如春天般嬌豔。來的人很多,有的媽媽還帶了孩子一起來參加。在如今快節奏