老梁在她的第19期读书分享中，提到人的认知有四个层次，大多数人都处在第一个层次：不知道自己不知道。
《大国护眼之策》这本书我在樊登读书里面听过，樊登对话眼科医生赵阳，当时觉得非常受益，今晚听了老梁的分享，又重温了一遍这本书，通过老梁的讲解，我才发现自己不知道的有很多。
首先是视力不等于近视度。
近视防控一定要看眼睛的大小（眼轴），因为眼睛越来越大才是风险的来源。眼睛越来越大，好比鸡蛋变成了鸭蛋，里面那层膜原来越薄，最后可能会被拉破，造成眼底视网膜脱落、裂孔、视网膜变性、黄斑病、青光眼和白内障，这些病的概率会是正常人的几十倍到上百倍。我突然理解了孩子有一只眼睛虽然看不清东西，但是近视度却不到200度的原因。
书中还说假如你的孩子现在近视200度了，防控得当成年的近视度可以控制在400度以内。度数控制在600度以内，孩子成年后，发生青光眼的风险会下降67%，白内障风险会下降74%，视网膜脱离的风险会下降98%，近视性黄斑病风险会下降99%。
这就意味着那些不近视的人，未必就是生活中的幸运儿，他们年老后患上青光眼、白内障和视网膜脱落的风险也就会更高。这就是能解释为啥我大伯父一点也不近视，但是他却患上了白内障的原因。而大娘高度近视，竟然啥事也没有。看来，近视也不是一件坏事。
其次，原来每个人生下来都有300度的远视“存款”。
所以刚刚生下来的宝宝其实是看不见近距离的东西的。上帝在造人的时候，肯定考虑到了诸多因素，给我们都留了点“存款”，遗憾的是我和我家姑娘都花得太快，我们早早地消耗掉了这300度的远视存款，早早戴上了近视眼镜。如果我们保护得好，这300度的福利可以撑到16岁，但是很多时候我们因为安于当下，所以才失了这份16年的红利。如果我们不是为了一己之好，或者一己之私，我们就不会疯狂地追剧，疯狂地看小视频，疯狂地看网络小说，疯狂地打游戏。家长也不会为了让孩子安静下来，把孩子放在电视机前，或者直接扔给他一个Ipad或是手机。孩子的视力早在幼儿时期就被毁坏了，这就不难理解为啥幼儿园开始就有小朋友近视了。
而且长时间的盯着屏幕或者电视，还容易诱发干眼症。干眼症是人的眼睛睑(jian)板腺出了问题（睑板腺是分泌油脂的小管儿，一排有好多管儿，眼睛上下都有），睑板腺这个管儿正常应该是每眨一次眼，会分泌一点点油刷一下眼睛，咱们眨眼实际上是在刷一层油。每刷一层油，它就把泪膜封在里面几秒钟。要是不刷这层油的话，泪膜就挥发了（泪膜是水，会挥发）。这就是为啥我长时间看手机后眼睛会极度不舒服的原因。因为眼睛一直处于睁着的状态，睑板腺无法分泌油脂，泪膜挥发太快。
第三，近视并不是不戴眼镜就不发展了。
大弟弟家的儿子眼睛有点近视，但是大弟媳却说，不能给孩子配眼镜，因为一旦戴上眼镜可能就摘不下来了。实际上，如果近视超过200度不戴眼镜，眼睛的近视度数不会不增加，相反还会增加得快一点。一般来说18岁以前每年涨50度都是正常的。我因为嫌戴眼镜麻烦，一直没有戴眼镜，视力由最初的50度，100度，到现在两个眼睛都接近300度，就是很好的例证。现在不戴眼镜，我基本上无法看清楚电脑屏幕上的东西。听讲座时，也看不清课件上的内容。
第四，原来热敷，不是用热毛巾。
我一直以为眼睛部位的热敷是用毛巾在温开水中浸湿了以后往眼睛上敷一下，今天才知道自己太落伍，原来眼贴就可以实现热敷。上网查了一下，不仅有一次性的热敷眼贴，还有可以加热的USB充电型的热敷眼贴，可以四档调节温度，我真是开了眼界。
书上说：一个孩子一辈子能不能不近视，60%取决于家长的认知水平，就是家长懂不懂，知不知道；30%取决于给你指导近视防控的那个专业人士；10%取决于孩子的基因。所以作为家长来说，我们要好好去提高我们的60%。
我们这一生都在为自己的认知买单。如果早点知道这些知识，至少我家闺女的视力还有拯救的机会，现在一切都晚了，现在能做的也是就是保护好自己的眼睛，读书分享一结束，我立即下单从网上买了可以热敷的眼贴。从今天期好好爱护我自己的眼睛，注意休息，少看屏幕和手机，让余生能在光明中度过。
