這是菡萏萏的第1856篇
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我們都在不同程度的想要確認自己的存在感，可能自己都沒有意識到，有一些是海市蜃樓般的，比如說通過變優秀獲得，或者討好先滿足別人獲得等等，這些途徑看起來能夠短暫的讓自己感受到被關注，暫時的逃離那種沒有看見的恐懼，如果逃不掉，也有一種方式就是降低自己的預期，一開始就對得到關注不抱以希望，不玩這個遊戲，把自己保護起來，不輕易和其他人發生情感上的聯繫。
我們最核心的需求就是被看見，確認自己的存在感，不然人就會有種空洞感，呆不住，很煩躁，下意識的就會啓動我們以前常用的那些方式來獲得存在感，比如說上面說到的變優秀，討好他人等等。而且這個時候是非常迫切的，帶着一些抓取和恐懼，很害怕不被看見就會有危險，是想趕緊獲得，然後就好受一些，這個時候的自己更有一種對某些事情上癮的感覺，比如說獲得了某個進階，變優秀的象徵，會特別的渴望得到，因爲不得到就會有危險，會患得患失，而不是有沒有都行，有更好，這樣的心態。
再比如，特別在意一個人的態度，有沒有回覆消息，沒回消息就感覺很焦慮，很恐懼，一點都挪不開自己的眼光去注意，好像突然間變得不是自己，甚至乎有時候會忍不住的一遍又一遍的給對方打電話來獲得安心，好像聯繫上對方纔能解除警報。
還有一點就是，我們可能很迷戀一個人，但其實只是通過抓取和迷戀來獲得存在感，就像上面說到的，是一種無意識的靠近，如果自己是很清醒的狀態，很難能夠敞開自己與人交流。
撇開那些海市蜃樓般的獲取存在感的模式，穿透到真實的個體，你會發現，需要非常大的勇氣以真實的自己示人，因爲一開始你會覺得真實的自己是很脆弱的，是很容易被傷害的，會害怕，一方面是沒有經歷過真實的自己被接納，一方面，自己也沒法接納，害怕和討厭真實的自己，尤其是不夠好的部分，不夠好用舊有的模式看就意味着危險。
被看見，找存在感還有一條更加踏實長久的路，就是做自己，以真實的樣子呈現出來，但這並不容易，需要首先穿越過去體驗過的那些恐懼。
以上，享受每一天。