每個人都想人生成功，可事實上，不是每個人都能成功。兩者的區別往往就在於你是否用對了方法。
讀完《成功、動機與目標》這本書，我記住了三個關鍵詞：目標制定原則、目標制定方法、提高成功的概率。
用了這些最簡單的成事方法，我達成了每年讀書100本，寫作50篇的目標。
一、目標制定的原則
無論你的目標是有關工作的，還是生活中大大小小的事情，我們都要有制定目標的三個原則。
1.具體化
什麼具體化？比如，我以前一直想讀書，也付諸行動了，但沒有具體到每月讀多少本書，結果就是東一榔頭，西一棒槌地讀，到頭來很難堅持。
具體化的目標，就是如果你想讀書，目標一定要明確，定下一年讀100本書，一年寫50篇書評，這樣你的大腦就無法欺騙自己，只能去按照既定的目標努力。
2.困難化
什麼困難化？就是艱鉅而具有可能性的目標。人類喜歡挑戰，有難度的目標會促進你下更大的功夫去努力。
比如，鏡姐魔鬼營裏的18天挑戰讀18本書，雖然看似困難，但有鏡姐和同學們的正向反饋，我就會醉心於其中， 將更多時間花在讀書上，完成後的成就感，讓我更加幸福滿足，也激發了我的後續行動。
3.意義化
什麼意義化？也就是用樂觀的方式看待目標，同時用實際的方式思考具體需要做什麼才能實現目標。
比如，你一年讀100本書，當你懈怠時，你可以問自己“爲什麼”要做這件事情。你與其說想讓自己漲點知識，不如說以後可以幫助到更多的人成長。
這就是你將一個小目標和一個更大意義聯繫起來。接下來，你就會結合具體的“是什麼”行動努力了。
二、目標制定的方法
不是所有的目標都能帶來長久的快樂和幸福， 不論你是否能實現它。你制定目標時，必須滿足人類以下三種基本需求。
1.製造關聯感
人類是羣居動物，喜歡愛與被愛。在制定目標，一定要考慮到你的目標是否能給別人帶來利益，當你有利他思維時，你的行動會更加積極，反過來會促進你自身的成長。
比如，你立志一年讀書100本，並加入了讀書會，和同學們一起讀書，這樣你能結識到更多同頻的人，自己不僅變得越來越優秀，還能以教爲學帶動其他學員成長，你是否覺得很值呢？
2.要有勝任力
你能勝任的事情，會讓你有掌控感。隨着你的讀書量越來越多，你大腦中擁有的方法論也會越來越多，你在飛速地成長，解決問題的能力，溝通交流的能力，情緒掌控的能力等，都得到了前所未有的提升。
這時，你的勝任力就顯現出來了。這也會激發你強烈的求知慾、好奇心，自信心，你的行動會更主動積極。
3.要有自主權
你有沒有這樣的感覺？小時候被爸媽逼着去讀書，你一百個不願意，成績自然也不會好到哪裏去。
可是現在，當你自己知道讀書的好處後，你不用任何人督促，是不是就會主動去制定目標並行動了呢？
原因就是你的自主選擇權激發了你的內在動力。對自由的渴望，和你能自由地釋放，你會體驗到更加快樂，更加滿足於當下的事情。
三、提高成功的概率
1.聚焦表現VS聚焦進步
聚焦表現還是聚焦進步，和《終身成長》中固定型思維和成長型思維有異曲同工之妙。當你在達成目標過程中，聚焦表現會讓你更加註重於外在的表現，想得到一個特定的結果。
比如，你讀書目標是想實現財富自由，而很難達到時，你就會產生失望和自我懷疑的情緒。
而如果你將讀書目標聚焦在進步上，你就不會自我埋怨，懷疑自己的能力是否差，因爲你更可能每天在進步，這樣反而讓你越發有信心。聚焦進步會讓你收穫更多。
2.學會延遲滿足
“如果現在是早上5點，我就要起牀坐書房裏讀書了。”這句話聽來，你是不是就會去行動呢？這就是神奇的“如果....就”公式。
人的自制力有限，被消耗過多時，你付諸目標的行動就會遲緩甚至停止。而這個“如果....就”公式，會激發你的大腦理性思考，不被認知偏差所誤導，明確地將你行動的時間和地點列了出來，激發你真正的行動。
3.樂觀地面對未來
人的大腦天生的懶惰的，它常常消極怠工。夠用即可是大腦懶惰的原因之一。而人類又是渴望成長的，這就用到自制力了。
好在自制力可以鍛鍊，我們只要學會正確地休息，找到順應自制力的特性，保持適度樂觀的精神 ，將注意力轉移到努力、堅持和計劃上來，你成功的概率就會大很多。
人是可以改變的。雖然改變不容易，但只要你在正確的動機和方法的指導下，每個人都能更好地達成目標。你有難達成的目標嗎？
比如想一年讀100本，就是無法堅持下去。我在鏡姐夢想領讀會，正在達成18天讀18本書的目標的路上，我們一起前行！加油！