今天因爲孩子的事，心情有些鬱悶，幹什麼也提不起精神。
我在心裏責怪孩子不努力，責怪他太費心，我的耐心又快消耗殆盡。
從昨晚班主任發的語音中，我感覺到她的無助，她的不耐煩。
班主任是一個負責任的老師，對孩子很上心，我擔心孩子會消磨掉班主任心底的愛與耐心，讓班主任感到厭倦，不再管他。
我責怪英語老師不夠負責任，在課上不能好好約束孩子，如果他能管好孩子，班主任就省點心。
當然，我也會自我攻擊，這就是此時此刻我能量層級低的根源所在，內在的聲音全是“我不好”。
當孩子的問題在老公身上得到驗證時，我又對老公產生不滿，都是老公不好，孩子才這樣，這時我心裏會好受一些。
……
我又陷入怨天尤人的怪圈，這一切都是別人的錯，我是多麼的可憐多麼的委屈。
是不是很好笑？
遇到事情，我首先想到的不是解決，而是抱怨，責怪他人，攻擊自己。
這就是典型的受害者心態，希望別人爲自己的不幸買單，擔心恐懼填滿了內心。
我看到我所有不滿的背後，都有一個我認爲的應該。
孩子即將高考應該廢寢忘食的學習，老公應該給孩子做好榜樣，英語老師應該能管好自己的課堂，對每一個孩子負責。
而我應該是一個能養育出“別人家的孩子”的媽媽。
他們沒有滿足我的期望，就理所當然地被譴責。
我看見那個受苦的自己，我選擇回到內在，去陪伴她，和她靜靜地待著。
看到即療愈，此時我不再鬱悶，內心開始平靜、平和，越來越有力量。
我開始思考，我還能做點什麼？
我再次承擔起自己的責任，我要自我負責，而不是去攻擊、指責別人。
靠批評指責不會改變一個人，讓一個人改變的，絕對不是一根鞭子，而是你的理解、支持、包容和愛。
實際上，人很少因爲道理改變，人因動情而改變。
楊絳先生在百歲感言中說：我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道：世界是自己的，與他人毫無關係。
深以爲然。
感恩自己把目光聚焦在“自我”上面，扭轉自己的負面思維模式，使我更加樂觀，更加勇敢，更加成熟，感恩班主任讓我照見自己，感恩孩子促我成長，感恩老公的包容與陪伴。