原创 送你三套公式，讓你人見人愛
你說話水平爲什麼總是上不去呢？你以爲只是嘴笨這麼簡單嗎？錯，你是說話沒有章法。沒框架，沒章法，走到哪都沒戲。怎麼一張口就是漂亮話，提升自己隨機應變的能力，走到哪都招人喜歡，《365堂說話之道》裏的三套公式送給你。 第一、在感謝人或給人提
2023-03-01 10:25:12
原创 共情練習實例
共情練習實例:我不是個好母親，我沒有教育好我的兒子。冰山上的共情練習：️感受層次的共情：爲此，你覺得很着急和愧疚。️觀點層次的共情：你覺得教育好兒子纔是好母親️期待層次的共情：你很希望自己把兒子教育好。️渴望層次的共情：教育好兒子對你來說意
2023-03-01 10:25:12
原创 新起點-今日之看見19
今天是兒子的新起點，新環境新學校新同學。到了學校，老公和兒子去四樓男宿舍佈置，我不方便上去，就和班主任在三樓辦公室，瞭解班級情況和上課安排。一會兒，老公和兒子來到我們面前。兒子問了老師幾個問題，我們就一起出來喫晚飯。路上，兒子給我說，老公進
2023-03-01 10:25:12
原创 我心裏堵得慌-今日之看見18
今天睡了懶覺，起牀後河馬給我熱了雲吞。河馬一靠近我，我就感覺到，他情緒很低落，我問他怎麼了？他說，沒事。我心裏想:不想說就自己消化吧。喫完早飯我來到臥室。不一會兒，河馬也來到臥室，躺到我身邊。看他那難受的樣子，我大概猜個八九不離十。我說，你
2023-02-27 03:51:01
原创 今日之看見17
今天，同事一句問話，讓我又看到了自己的說話模式。話一出口，我的覺知就來了，從我的說話語氣和內容看到了我對領導的不滿，還有抱怨，好像自己多委屈似的。我爲什麼用這樣的方式把話說出來？我完全可以心平氣和的說，陳述事實就可以。我再次看到我的潛意識，
2023-02-27 03:51:01
原创 從“我”的環節入手，打破糾纏
怎樣才能不陷入這樣的糾纏呢？理論上來說，從循環中任何關於“我”的環節入手，都可以打破這種糾纏。以媽媽跟女兒的糾纏爲例，媽媽希望女兒聽話懂事，找個她認可的男朋友。女兒可以這樣想：媽媽有這樣的期待，可是我沒法滿足她的期待了。如果女兒到此爲止，不
2023-02-27 03:51:01
原创 我成爲了我自己-今日之看見15
今天無意中翻看了以前的生活記錄，從2017年9月開始，我在簡書創建了自己的寫作平臺，用文字記錄生活，尤其是讓自己特別痛特別有感觸的生活，無人訴說，即使說了也不被理解。和老公越溝通越糟糕，還不如不溝通，只有寫下來，我才能感覺到輕鬆與暢快，這成
2023-02-23 19:26:26
原创 《好媽媽勝過好老師》之好方法都不痛苦
面對孩子出現的一系列問題，在和孩子相處的過程中，如何判斷自己的方法是否正確？一個很簡單的方式就是看自己是否覺得“痛苦”。好的方法一定是不痛苦的，只有你做錯了，纔會覺得痛苦。這種痛苦不僅是父母自己的，也會傳遞給孩子，孩子也會覺得痛苦。如果整個
2023-02-23 19:26:26
原创 “我不好”-今日之看見16
今天因爲孩子的事，心情有些鬱悶，幹什麼也提不起精神。我在心裏責怪孩子不努力，責怪他太費心，我的耐心又快消耗殆盡。從昨晚班主任發的語音中，我感覺到她的無助，她的不耐煩。班主任是一個負責任的老師，對孩子很上心，我擔心孩子會消磨掉班主任心底的愛與
2023-02-23 19:26:26
原创 “咱家就缺那一瓶水錢嗎？”-今日之看到13
今天和老公去看全日制封閉式管理機構，我們和接待老師交談的時候，老公出去買水。令我驚訝的是老公就給自己買了他最愛喝的奶茶。他拿着奶茶坐在我們身邊，當時我腦海飄出五個字:真不會辦事。內在沒有任何情緒，我的注意力在諮詢上。諮詢結束，我和老公走出機
2023-02-21 01:00:29
原创 我考-今日之看見14
今天早上，兒子參加北京某院校的校考，馬上到考試時間了，兒子遲遲不行動。“兒子到點了。”我提醒道。“考試內容都是寫的，不想考了。”兒子說。“那高考也都是寫的，難道就不考了嗎？”兒子說到時再說。我的情緒來了，說道:“不考你早說呀，我不用早起給你
2023-02-21 01:00:29
原创 自我感動——今日之看見10
今天早上兒子8：30參加四川傳媒學院的校考，按照老規矩，我按時上班，老公在家配合兒子考試。快11點時，老公氣憤地給我打來電話說：兒子不到10點就考完了，我叫他走，他說打完這把遊戲再走，我一等就是兩個小時，他也不走，憋壞我了，我就是想給你說說
2023-02-18 22:54:03
原创 你怎麼那麼不耐煩？-今日之看見11
今天中午接到兒子的電話，說手機上不了網了，我建議他關機試試。晚上兒子又打來電話，接通後，兒子說:你怎麼那麼不耐煩呀？我立馬開玩笑的說:我有點害怕，不知道你又要幹嘛？兒子說:我晚上吃了熱的又吃了冰的，有點拉肚子，我晚點去上課，告訴你一聲。我有
2023-02-18 22:53:43
原创 貶低教育和捧場教育-今日之看見12
終於追完熱劇《狂飆》，從陳書婷“貶低教育”裏看到了我的童年，看到我媽媽的影子，看到我對庫裏的貶低挖苦的教育方式。冰凍三尺，非一日之寒。庫裏現在的狀態我有什麼不能接受的呢？有因就有果，我可以承擔這個果，我願意一點一滴的去改變，不把我父母傳給我
2023-02-18 22:53:43
原创 今日之看見7
昨天晚上雖然不同意兒子今天中午回家，可是我還是讓河馬去接他了。河馬快到學校的時候給兒子打電話，兒子特別驚訝的說:我媽媽不是不同意我回去嗎？我打算上完歷史課再回。要是我是河馬，我會就坡下驢，立馬會說:好吧，那我回去了。我是我，河馬是河馬，他的
2023-02-15 00:17:15