今天是准备要接个案的，发了朋友圈，结果没人问，倒是我提的需求有人帮我满足了，之前的个案帮我做了海报
心想着找木马课的同桌聊聊吧，结果一聊，对方说到做课程什么的，我一边是觉得好厉害，一边感受到焦虑了，当我及时觉察到我的焦虑后，我在想，这份焦虑到底是对方的还是我自己的，于是问对方你会焦虑吗，后来我用调频的方式，然后无意中看到琦琦的视频，不焦虑的方法，于是点了进去，视频里说到的方法就是不比较，放下比较，我突然恍然大悟，原来我跟同桌的交流过程中，我的比较木马出来了，才导致了焦虑，看到这个后，我跟同桌分享了这个点，我自己的焦虑也瞬间不见了
与此同时，还把这则视频分享给了我的好朋友，他也有焦虑比较的木马
当我们放下比较后，更多去看到自己所拥有的资源和财富
于我而言，个案们本身就是我的资源和财富，而我也在每个个案的微信名字前面都标注了A，代表家人般的存在
下午的时候，我跟我的朋友们聊起最近招个案比较难的问题，一聊发现大家都有这样的困扰，在聊之前我也深深地陷入焦虑之中，没有接到个案=我不够好
而这个我不够好，我也想起其中一个个案，在我看来她样样优秀，已经做得很好了，可总觉得自己不够好，认为别人随便一个视频播放量都是几十万，而自己只有一万浏览量之类的
其实我不就是她吗，我已经学习了整个课程完成了21天的打卡，提交了个案作业完成了实习，也已经很棒了，是的，此刻的我已经很棒了，如果可以，我相信我会做得更好的
谢谢你，我爱你