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昨天無意間我把早睡早起打卡和運動打卡的可視化表格放在暄子的牀上，然後我每天早晨晚上在那裏讀書。看到了就順手拿筆填上當天任務完成的標記。就發現這樣特別方便順手，所以我來上班的路上就想我可不可以再做一個閱讀打卡的可視化表格呢？說幹就幹，我剛纔把這個表格打印出來了，並且想寫作練習也是我每天想完成的，所以同時把這個表格也做出來了。
查了一下日曆，2月份只還有5天，所以我決定這幾天先預熱一下，3月份開始正式打卡，不過早睡早起和運動已經在打卡。其實我在2021年就是這樣做的，在家裏把這些打卡的表格貼在牆上，可以看得到的地方，每當完成了，我就給自己畫個勾，到了週末和月末就進行復盤。後來因爲搬家搬到了新的家裏，沒有地方貼這些表格，然後自己也覺得感覺已經養成了習慣，不需要了，結果發現2022年很多該乾的想幹的都沒有幹。看來保持一個好習慣還是要這樣簡單直白可視化。
最近單位上也有一些變化，所以我原來的一些時間節點安排也跟着打亂了。之前每天在固定的時間都能堅持去把一些隨思隨想記錄下來，但是這個月基本上就沒有做到。特別是前面兩週，因爲籌款還銀行的貸款這件事讓我耗費很多精力和專注力，把生活和工作節奏都打亂了。我得把節奏重新培養出來，該幹嘛幹嘛。一定要把安排的那些事情，每天在固定的時間去完成，比如說閱讀寫作練習聽課程。
不過最近這幾天特別值得嘉許的是我開始了我的視頻號和抖音的更新已經堅持4天了。真是特別不容易，昨天晚上花了差不多兩個小時。先是修改文案，然後錄製，然後是用剪映進行編輯設計封面。在錄製環節我也反覆了四、五遍，後來還是分段錄，通過剪映把它連起來。這個大約花了20分鐘。主要是後面編輯特別費時間。所以昨天晚上完成之後再去寫每天的小確幸打卡和給孩子的嘉許日記，就又搞到11:30了，後來去睡覺也一時睡不着，左搞右搞又搞到12點。不過今天早晨還是5:30起來了。沒有去跑步，學了兩個簡單的廣場舞舞步。每天把生活搞得有趣味一點。
小確幸打卡羣，昨天有朋友又邀請一個朋友進來。之前的21天打卡活動已經結束，現在只還有三位朋友在堅持打卡，而且還包括我。能量誦讀有兩位朋友和我一起用視頻打卡，另外兩位是用語音打卡。其實我發現用視頻打卡更好，因爲這樣就可以訓練自己的表情，訓練微笑，能夠汲取更多的能量。所以今天上午我在羣裏就把這些體會給大家說了一下。有的朋友說因爲他自己的能量好了他也間接的幫到了身邊的人，我聽到這樣說特別開心。
關於這個能量誦讀，今天上午我也再一次進行了思考和優化。我決定把10個感恩的內容加上去。那麼這樣我就同時完成了能量誦讀和感恩。