停練1

第三天的鍛鍊，白天已經計劃，晚上不喫飯，7：30直接跟練。

因侄兒請喫火鍋，計劃沒有變化快。今天只有停練了。

吃了火鍋，心裏一直告誡自己，少喫點，比前段時間節制一些。仍然還是吃了十分飽。

回家後，買的白葡萄酒到了，打開嚐了一點，然後就暈乎乎的了。

聽人說，睡前喝點葡萄酒，可以助睡眠、軟化血管。試一試。