鍛鍊記16

堅持鍛鍊第16天。

這些天一直關注自己的小腹，太多肉肉了，看上去像個圓鼓鼓的小球。就加強了自己堅持運動的決心。

晚上看到華西醫院公衆號裏的文章《華西專家說，靠不喫晚飯、不喫主食減的都是瘦肉，留下的都是泡泡肉！》。晚上本來不想喫飯的，看了這篇文章，傅大師喫米粉，我也吃了一小碗，還是有控制的。爲了自己控制住嘴還是爲自己高興。

又在驛馬河公園轉了一圈，邊走邊活動手。

回家後做了兩遍第九套廣播體操，一遍八段錦，出了毛毛汗。運動的感覺還真不錯！