覺察非焦慮臨在與全人格投入
親子智慧共修574
親愛的宇昊(❁´`❁)
時隔一年多，今天媽媽重啓給你寫信，就像昨天媽媽又重新走進了父母專業課的課堂一樣！昨天小灰灰老師爲大家帶來的20222版新升級的父母專業課，媽媽已經不記得這是第幾次進入父母專業課的課堂了，但是，新版專業課由於種種原因卻是第一次聽，一天的課程下來，媽媽收穫頗多。
昨晚上你有問我一句，小灰灰老師都講了哪些內容呢？我愉快的告訴你講了很多很多內容，我記了八頁筆記呢。後來喫完飯洗完碗，我拿出筆記本電腦與記錄的筆記開始全身心的重新梳理筆記內容，在整理筆記的過程中我腦海中時不時的就浮現白天的點滴，有無數的量子瞬間留在我的腦海中。告訴你哦，我昨天一早早早的到達會場，我坐在了第一排聽小灰灰授課，我全天都是坐在那第一排，所以，我能很清晰很真切的非常全神貫注的聽小灰灰老師分享智慧。這也讓我更加的深切的體悟到“非焦慮臨在”與“全人格投入”，一天的學習讓我感覺非常的舒服與自在！我想，我就是用着一顆空杯的心態，對着小灰灰老師所講授的內容沒有任何的評判，沒有任何的對錯，帶着非常好奇、非常敬畏學習的心，一切爲己之學的心，纔能有如達到心神合一的狀態，纔能有如此多的收穫！我想，這也是激發我內在的主動力，也就是自我的主動注意力吧！
昨天小灰灰老師還有分享從得失者到修行者的一些情形，我們可以從看見現象世界的五官的肉眼，去開心眼，去看見一些未來的情形，繼而開慧眼，去明瞭事情的前因後果，而如何開心眼、慧眼呢？我們可以通過不同層次的“覺察力”或者說是“覺知力”來提升，看見能看見的現實，只是我們最淺層次的，我們要繼而能看見事件背後對方的心裏需求、情感需求，或者更高一些看見我們以往被忽視的東西，這樣慢慢就能開心眼啦，如果我們還能看見這些事情背後的因果，看見背後的那個大道，那就是慧眼啦！
好了，今天的分享就到這裏了，咱們找時間好好交流下小灰灰給我們分享的這些智慧吧！
愛你的媽媽
2023-3-9