今天很高兴，在表达爱的同时感受到爱，在觉察中不敢相信当下的真实，总担心自己是否很骄傲，不住的询问自己。
在边询问边思考的过程中，感觉这就是当下真实的自己。在反思自己为什么把快乐与骄傲混淆时，发现与原始家庭和经历有关，因为以前每当自己高兴快乐时，总会有不高兴的事情发生，使我一直谨小慎微不敢去奢求快乐陪伴，造就了我自卑担小的性格。
这两年在疗愈过程中，使我越来越好，好到忘记以前的不悦。没有想到在今天的日子里，心里的暗示怦然而出，使我在迟疑觉察的过程中欣然接纳，在接纳中觉察身边一切的美好。就如今天的阅读内容“当你拾起一个贝壳时，能不能只是单纯地看着它，享受它细致的美，而不去问这是什么动物的外壳。”这就是爱的产生。