原創 夏閒雲 素墨花間
前些日子，除偶爾因飲食不當或過於勞累休息不足導致血糖有所波動外，我的血糖都很平穩。即使在接連半個月沒有運動的情況下，大多的時候，血糖值都在標準範圍內。這幾天，我恢復了每餐餐後散步三公里，大多的時候，餐前血糖在5.6左右，餐後血糖在7.6左右，且在一個小時內就可以回落到6.0以下左右。
前天下午，連續工作數個小時未起身走動，出現了低糖現象，血糖低到3.7，我連忙吃了些東西補救。昨天上午，我們去爬天遊峯，途中也出現了低糖的現象（好在，我隨身帶着小零食，一路上沒少喫）。今天凌晨，再一次發生了低糖的情況，3：13低到3.4，不過很快又回升到4.3，到3：38回升到5.1 。
從去年10月11日停藥控糖以來，我極少有低糖的情況發生。現在頻頻低糖，說明我的胰腺在復甦中，胰腺功能在恢復中吧？爲了避免低糖對身體造成不好的影響，當然也是爲了滿足口腹之慾，我增加了食量，並藉機吃了平時不能喫的零食。結果……
血糖不但降下來，還多次出現低糖的現象，這讓我放鬆了警惕。昨天午飯開始，大碗的滷麪喫起來，大塊的米糕喫起來，大量的零食喫起來。結果，今天早餐後，血糖漲到11.9，不到兩個小時後，血糖降至3.0；午餐前，12：03血糖又漲到了8.4。這可嚇到了我。
午餐，我恢復了節制，並且餐後散步三公里，到13：43血糖降至4.9。之後，我進入工作狀態。爲了避免血糖繼續走低，我一邊寫字，一邊吃了一些乾果，又吃了一些零食，結果到16：33時，血糖漲到了10.0 ，到18：08晚餐前，降至7.8。晚餐我吃了一小碗米飯，吃了各種葷素小菜，餐後散步三公里，19：03血糖降至6.0 ，19：33血糖降至5.4，此後血糖平穩上升，此時此刻21：30血糖值是6.2 。
這個時候我才反思，昨天爬山時帶的零食和今天下午喫的零食，都含有不少添加劑，實在不適合我，正餐一下子增加兩三倍的食量，更是不科學。
由此可見，醫生說得對，糖尿病患者要注意飲食結構，要少食多餐，不可單餐進食太多，更不可以因爲血糖正常了就放棄控糖、慾望大開。
儘管，昨天和今天我的血糖不甚穩定，但從降糖的速度和能力來看，我的胰腺很可能恢復了一些功能。
當年我被確診患有糖尿病以後，像個傻瓜一樣，只知道遵照醫囑服藥，並沒有用心地瞭解糖尿病到底是怎樣一種病，也沒有想一想我應該如何康復。幾年的時間，我先是膽顫心驚，繼而習以爲常，然後麻痹大意，直到各種各樣的併發症嚴重地影響了我的工作，尤其是視力下降，視物模糊，我纔開始控糖。
這兩天，血糖的波動刺激了我，讓我第一次有了從生理學和醫學的角度，系統地學習與糖尿病相關的知識的決心。據說，全國有近3億的糖尿病患者，遭受着糖尿病以及併發症的折磨。我想依據我自身的情況，用心地歸納和總結一套自我康復的方法，願和廣大糖友分享。
